Аминокиселини или Протеин?

ST

19.02.05
19:30

Кое е по-доброто, качва ли се от аминокиселини и могат ли да се комбинират с креатин и глутамин?И как, ако могат

19.02.05
20:06

Качва се, ако можеш да си позволиш по 100г аминокиселини на ден (около 60 хапчета, ако вземем тия на Уейдър за пример), което не знам как би ти се отразило - все пак са (би трябвало да са) чисти аминокиселини. Според мен протеина трябва да го ползваш като основен за качване на маса, а аминото да го взимаш 30-40 минути преди тренировка (може и веднага след нея) за по-бързо възстановяване, но разбира се го взимай в доста по-малки дози от гореспоменатите.

19.02.05
22:27

Братленце, какви 60 хапчета бе , той 2/3 ще изпикае до 3ия час! То Христомир дет има да поддържа мускул 2 дена преди състезание пие до 12 амино за деня, само за аминото става дума, повечето ще  отива във ВиК батка, и парите ти също!

21.02.05
02:14

[quote author=“aeshna”]Братленце, какви 60 хапчета бе , той 2/3 ще изпикае до 3ия час! То Христомир дет има да поддържа мускул 2 дена преди състезание пие до 12 амино за деня, само за аминото става дума, повечето ще  отива във ВиК батка, и парите ти също!

Така си е и аз това исках да намекна, само че забравих да сложа саркастичното изражение  :roll:

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1