12.11.09
17:35
Сега съм на нвд, мога ли да си позволя да ям поне една вафла дневно-сутрин като бърз протеин, мазнини въглехидрати ми пасват идеално, но ме притеснява това че все пак е вафла.. Става ли тази вафла за нвд?
Вафлите са добър заместител на хранене, когато нямаш възможност. Не е добре да ги употребяваш много често все пак. Сутрин пък мисля, че са най-излишни, при положение, че можеш да си приготвиш хубава храна.
НВД спазвам от скоро и ми е доста кофти без някои работи които вече не ям, това е главната причина поради която пиша, много би ми дошло добре да си похапвам една вафла по което и да е време на деня, така че искам да знам само дали ако я причислявам към виглехидратите и мазнините ще ми развали ли режима, и ако може да се яде с нвд кога е най-подходящия момент(след тренировка пия протеин и амино, така че няма смисъл тогава.), моля дайте един съвет :( .