ориз преди варене и след варене

Здравейте, може ли да ми кажете за ориза дали калориите си остават същите при варене, преди варенето и след варенето примерно ако съдържанието на 100 грама му е било белт:10г, вуглехидрати 80г, мазнини 10г и 300 калории всичко същото ли си остава ако е сложен 100 грама ориз да се вари или стават повече калориите понеже слагам 100 грама ориз да варя и след варенето е поне 200-300 грама. Благодаря ви предварително! :)

Калориите, които се съдържат в 100гр ориз преди варене, са тези, които се съдържат в сварения ориз. Водата има 0 калории, както всяка диетираща повтаря като мантра :)

Ясно, благодаря ти много :)

Обаче трябва да знаеш, че 100гр. суров е около 300 сварен(зависки отношението ориз:вода какво е). За доуточнение го казвам :)

Май зависи до някъде дали в началото отмиваш част от нишестето

А колко протейн, има в тези 100 грама ориз ?

А колко протейн, има в тези 100 грама ориз ?

Какво е протейн?

Информация за ориза можеш да намериш тук.
Намира се на първата страничка при търсене с Google. Има резултати и на български език.
Учудвам се, че не си намерил тези данни.