Шестия ден на нвд

Здравейте спазвам нвд от 3 дни, и вече толкова ми се хапва някъв шоколад че реших да си напиша това което ще ям на шестия ден, и ако може да го коментирате, дали няма да е прекалено или може и още.

Ставане 10:00
До 13:00
шоколад милка(491kcal)(6,2Б)(57В)(26М)
Ябълка 1-2(те са доста малки такаче 2 се равняват на 1)(20В)
Някакво ядене с въглехидрати(до 100В)
2-3 филийки с фъстъчено масло(г/д 120В)
Плодово мляко

След 13:00
месо
Някакъв як плод(20В)
вафла някаква, вафла може ли сникърс?

и около 19:00-21:00
компот със сини сливи(около 30-40В)
месо
исками се и сладолед около 200-250гр да хапна поне(някой с по-малко В, като “Фамилията” примерно?

Храните ще са добре разпределени няма да се тъпкам на един път.

всичко това ли възнамеряваш да изядеш в зареждащият си ден? :lol:

Един съвет ако веднъж седмично ще зареждаш, то направо не си гледай и подбирай храната - каквото дойде, макар че не съм привърженик но...

а да питам- има ли значение след зареждащия ден дали тренирам, или както дойде?

Брато махни тия шоколади и фъстъчено’то масло. По добре си купи шоколад за диабетици за фъстъченто нямам думи.

Абе все пак си мисля, че трябва да се ограничава какви въглехидрати да приема.

Извинявам се за спама,но като го прочетох този пост със сълзи съм се смяла...ти направо би и моя рекор по тъпчене...а и зареждащ ден в НЦД не означава да изядеш всички вафли и шоколади,които съществуват,ами да заредиш с повече въглехидрати от сорта на кафяв ориз,спагети,картофи е  ако не можеш без сладко може и нещо сладко,но не цял супермаркет ;) ...ако ме разбираш :)

Като му се яде да яде, какво толкова ...
Аз не мисля че тия диабетични шоколади са нещо по-различно, относно тренировките най-хубаво е ти сам да си прецениш би трябвало по пътя на логиката да имаш най-много енергия в този ден, или на следващия. Ти си прецени.
Но пак казвам щом на човека му се яде толкова и такива неща - давай света е твой :Д
Аз лично бих чеатвал със бъргъри и такива, защото вафла мура и шоколад не е нещо особено :)

Незнам,но ако се храниш само 3 пъти на ден не е хубаво,в зареждащ ден пък да не говорим там 5-7 хранения трябва да има,дано просто не си описал целия режим.Според мен това е малко кофти цяла седмица да не вдигаш инсулина и накрая в един ден да скочи до небесата с тва всичкото сладко.Моят съвет е щом толкова ти се иска сладко,нека да бъде сутрин малко след като станеш от сън и веднага след силовата тренировка(може и до 1гр/кг дори да бъде тука),тогава съчетаваш полезното с приятното и ефективното.Ако си момиче ок,те малко по-трудно издържат без сладко и те разбирам,ако си момче или просто си голям маниак на сладкото или просто не се храниш правилно,аз като бях на НВД си се хранех през 2,5-3,5 часа и от толкова храни почти не ми е минавало през ума за сладко,просто не съм оставал толкова гладен,единствено първите 1-2 седмици докато посвикна чувствах лек глад.

Малко се овлякох в писането на храните, защото никога не съм спазвал диета и за пръв път се ограничавам от към храната..та като помислих трезво няма смисъл да ям толкова,и не че толкова не издържам без шоколад, аз дори ям 1-2 пъти месечно, но просто явно от липсата на въглехидрати и тялото ми иска да запълни тази липса точно с шоколад... Иначе мисля да направя както ironfreak ми препоръча, няма да се ограничавам в яденето но просто няма и да гледам да избия за пропуснатото ядене.

apocalypse -какъв е проблема с това масло, аз до колкото разбрах може да се яде без проблеми на нвд, има протеин и от добрите мазнини, въглехидратите са малко.. какво не му харесваш?

Фъстъченото масло е идеално за НВД, но това горе си е здраво плюскане за един ден и то без почти никаква качествена храна. :)

Фъстъченото масло е идеално за НВД

Стига да е истинско!

Колко струва истинското 350гр?