21.02.05
20:29
при ВВД кои храни да избягвам за да не се омазнявам чак толкова?
най-важното което следва да следиш е калорийният ти излишък да не надхвърля много 500 ккал. Храните също имат значение разбира се, чистите храни са със силни метаболитни предимства и при равни други условия биха натрупали по-малко мазнини. Мръсните храни-всякакви фаст фуд, силно промишлено обработени храни, бързи захари в големи количества и др. подобни са с чувствително по-голям потенциал да те превърнат в мазна лоена топка :D