аланин

Подходящо ли е използването на аланин като аналог на креатина при ВВД.(креатините не ми ги усвоява организма под каквато и да е форма)?

Сигурен ли си,че пиеш креатина както трябва.Защо не пробваш да ги комбинираш?

Кажи какви видове креатин си пил досега и как?

аланина, не е никакав еквивалент на креатина...така че не мисля, че можеш да заместш едното с другото...

аланина, не е никакав еквивалент на креатина...така че не мисля, че можеш да заместш едното с другото...

Всъщност може и да е някакъв далечен роднина :lol:
Бета аланинът подобрява качеството на тренировката и спомага мускулите да се уморяват по-бавно.Също така,ще ти даде сила,но зависи и от организма.

аланина, не е никакав еквивалент на креатина...така че не мисля, че можеш да заместш едното с другото...

Прочете ли какво е бета аланин преди да напишеш този пост? :)

Пил сьм креатин монохидрад , етил естер , но никакьв ефект не видях.Приемах ги с вьглехидрати , пиех вода и при двата бях на ВВД ,но нищо налице.(монохидрата го пих два месеца)

А как го пиеше точно и защо не опиташ с някой комбиниран продук.Не само с чист креатин.С азотен буустер или да си вземеш плюс креатина и глутамин,аргинин,цитролин.Пробвай да разнообразиш.

Пробвал сьм в комбинации - ефекта е нулев.Пил сьм даже и CGT на оптимум , но и от него не качих сила.В трен. дни го пиех преди и след трен. а в не-трен. сутрин.Матрици не сьм пробвал защото се отказах , а колкото до блуустьрите не сьм им фен изобщо.