Бърз въпрос за прием

Имам един въпрос.Ако може да ми кажете при прием на протеин 2 пъти дневно(2 пъти ми е достатъчно на ден понеже си набавям протеин и от храна)кога е най-удачно да се пие-сутрин и след тренировка или преди и след тренировка.мерси

Сутрин и след.

може ли само да попитам защо е по-удачно по това време

може ли само да попитам защо е по-удачно по това време

Защото точно тогава тялото ти се нуждае най-много от бърз протеин.