LIPO 6 AND DOGG CRAPP

Утре почвам стака
Малко информация за мен
21 години
191 см височина
105 кг
Яденето ще ми е изчистено ще наблягам на телешко пилешко пуешко свинско и риба  (само чисто месо) и на картофи ориз царевица боб грах и други един път в седмицата ще си позволявам малко да разваля режима!(А и яйца ще има)
Продуктите ми за стака са :
IDS ALC 600 120 Capsules-на 3 приема 1.-1.2гр. към 10 на обяд после в 16ч 600мг и към 22-23часа още 600 мг
Syntrax R 90 Capsules-3 пъти дневно с яденето на обяд след обяд и вечерта
PrimaForce Lean Green 500mg/60 Capsules- 2 пъти дневно по една капсула
Optimum Fish Oil 200 Softgels- 3 пъти по 2 грама с яденето сутрин обед и вечер
Twinlab MCT Fuel 16 Oz- преди тренировка една доза
Лецитин на Walmark -по една таблетка с яденето на обяд
изчислил съм го точно за 30 дена да го направя!
Мерки днес сутринта ги измерих студен ръка 41-см,предмишница-32 см,врат-45,талия-93см,ханш-109см,бедро-63см,прасец-45см.Гръдна сам я мера и незнам колко е точна,но 120 см излезна!
Утре и снимки ще пусна!

Браво.С интерес ще следя.

Така малко се забавих но от вчера почнах стака!
19.04.09
Тренировка - кръгова гърди гръб бицепс трицепс по 1 упражнение по 4 серии
Кардио - след тренировката 5мин. загрявка после 15 HIIT
Храна
за целия ден 6 яйца(цели),към 1кг агнешко и към кило козунак!
Прием на добавките за вчера
1)2к. ALC
2)Протеин с мед
3)2к.Рибено масло,1к.R-ala,1к.Зелен чай
4)2к.Рибено масло,Лецитин
5)1к.ALC,1к.R-ala,1к.Зелен чай
6)2к.Рибено масло,1к.R-ala
7)1к.ALC

20.04.09г.

Храна и добавки
1. 2 яйца + 2к Риб.М.+1к.З.Ч.
2. 2к.ALC + MCT—преди тренировка(Правих крака + HIIT накрая направо вода течеше от мен!)
3. Протеин с мед
4. Свински печени пържоли + сирене + кашкавал + 1филия пълн.хляб—1к.R-ala + 1к. Лецитин +2к.Рибено масло
5. 1к.ALC на гладно
6. 2 големи пилешки пържоли (филе)и малко сирене +1к.R-ala+2к.Рибено масло+1к.З.Ч.
7. Преди лягане ще взема 1к.ALC +1к.R-ala на гладно и заспивам!
това е за днес!

ден 3
21.04.09г.
07:00ч закуска-1кисело млеко 2%,2 банана и 100грама филе елена с 1 филия пълнозърнест хляб със нея 2к. Риб.М.-1к.З.Ч.-1к.R-ala
10:30
2к.ALC
11:30
1 много голяма ябълка с две много малки кифлички!
12:00
2 яйца
13:00
Голяма пилешка пържола с 200 грама задушени картофи със тях 2к. Риб.М.-1к.R-ala-1к.Лецитин
16:00
1к.ALC-1к.З.Ч.-MCT
16:30
много здрава тренировка гръб трапец задно рамо трицепс и HIIT на вело!
19:00
Протеин с мед и 50 гр черен шоколад
и към 21:00 ще прасна 300 грама пуешко филе с 1 яйце и 2к. Риб.М.-1к.R-ala
и към 22:00-22:30 една к.ALC

22.04.09
Днес почивка без тренировки

Ставане в 10:20 2 капс. А.Л.К.
В 10:50 Закуска 2 яйца 2 банана и 1 кис. мляко 0,1% с нея 2 капс риб.М. , 1к. Р-ала , 1 З.Ч.
Обяд  13:30 2 Пържоли по 200 грама пилешко печени  с малко сирене 50 гр. с него 2 капс риб.М. , 1к. Р-ала , 1 З.Ч. и 1 к. Лецитин
В 16:30 1 капсула А.Л.К със 1к. Р-ала  на гладно
В 18:30 вечеря свинско с ориз с едно бобче с 2 капс. риб.М.
към 10:00 30грама фъстъци
и към 11:00 1 капсула А.Л.К и сън!

23.04.09г.
Днеска
07:00 закуска 1 яйце с 2 банана с 2 Р. м-ло 1 зелен чай
10:00 2 капс. А.Л.К. и 1 Р-ала
11:00 1 кисело млеко 0.1%
12:30 1 боб с 2 кюфтета и 1 кебабче с задушени картофи към тях 2 Р. м-ло 1 зелен чай 1 Р-ала и 1 Лецитин
16:30 1 кап.А.Л.К.
в 18:30 тренировка гърди  рамо и HIIT 20 минути
след това ще има Протеин с мед!
21:30 свинско с картофи и  2к. Р. м-ло 1к. Р-ала
и към 23:30 1какпсула А.Л.К. и спане!

10 дена след стака има интересни резултати, но ще напиша утре сутринта за какво иде реч!
Иначе хранителния план е същия и суплементарният прием също !
Само мерките са други!!!

Резултати за 10 дена
Всичко се мери сутрин след ставане
Ръка-40
Предмишница-30
Врат-44
Талия-89
ханш-102
Бедро-62,5
Прасец-44,5
Гръдна-118

Днес почнах SLIM XTREME !
закуска
1 банан и 50гр. овесени ядки със 500гр кисело мляко 2%
към тях 1хап витамини, 2 хапа рибено масло и 1 хап SLIM XTREME
Като почна да го усещам ще направя тренировка за гръб и кардио на велоергометър.

Малко данни
191 см
114.5 кг
Врат 45
Бицепс 43
Предмишница 32
Талия 99
Ханш 112
Бедро 67
Прасец 44
Гръдна около 130 см сам ми е трудно да я измеря.

12:32
Гръб
1.набиране - 10 серии по 2 повторения
2.чукове с щанга 5 серии по 15 повторения с 60кг
3.Гребане с дъмбел 5 серии по 10 повторения с 32кг
Кардио
20минути средно темпо
Добавки веднага след кардиото доза Оптимум с 5гр. Бцаа в прясно мляко с 1 супена лъжица мед.

Чудесно, радвам се че най после ще видим един истински лог за това така магическо хапченце.
Би било хубаво да си по редовен в описанието на дневника си.

И аз на скоро почнах Slim extreme.biker_boy толкова много го хвалише че се зарибих и си го купих.Много съм доволна.Обикновенно съм зле физически,не говоря,постоянно ми се спи,мързи ме,но със SX се чувствам страхотно!Станах нов човек.И да не отслабна с него пак ще съм доволна защото наистина дава много енергия и добро настроение! :)
Ще следя дневникът ти с интерес.Успех! ;)

Колега би ли сложил и някоя снимка понеже като гледам предния ти цикъл ме съмнява че си объркал доста сметките.За 10 дена да свалиш 7 см от ханша и 4 от талията ми се струва невъзможно.И после нарочно ли качи толкова килограми или просто отпусна яденето.A new girl_90 със сигурност ще отслабнеш със sx не се притеснявай.

Какво стана с лог-а, колега?

Колега спрях го веднага като разбрах, че е спрян SX.
Само един ден го вземах и осетих бодежа в гръдната област иначе е супер цял ден бях подивял толкова неща свърших за един ден нещо уникално е като нищо може да е някоя разновидност на амфетамина! И сега чакам да видим какво ще излезе!

Излезе ли нещо за 2-diphenylmethylpyrrolidine ? Не съм ровил.
Аз колко се пазих от зоб, те АХ ме назобиха на сила :lol:

Излезе ли нещо за 2-diphenylmethylpyrrolidine ? Не съм ровил.
Аз колко се пазих от зоб, те АХ ме назобиха на сила :lol:

Кофти е така като уж знаеш какво пиеш а се окаже нещо друго,което сигорно е нямало да пиеш ако си знаел.
И аз не съм ровил.
Аз го спрях веднага един ден бях пил само.
И го продадох.
Но наистина си беше като някой амфетамин цял ден толкова неща правих че не можех да спра.

Доколкото знам тестовете бяха всичките до един отрицателни.
Мързи ме да търся инфо.Най-вероятно този designer стим няма да е нищо кой знае какво, но решиха да вдигнат шум покрай него.

emzo какво ще рече тестовете са отрицателни?
Това си баш амфетамин, но е дизайнерски затова не реагира на нито един от направените тестове, заради променената си молекула. Хитри са тези от АХ, много хитри. Изпоназобиха народа, но въпреки това дебелаците продължават да си пият AX и да го боготворят, защото е единственото което им помага да отслабват. :)

аз съм доволна на SX-a ,с първите 10-15 капсули се чувствах щастлива,после станах агресивна ,изпитвах злоба,и ми идваше да утрепя някого.
като цяло свалих 6см от талията без да правя кардио!!не ми се мисли с кардио какви щяха да бъдат резултатите !  кофтито е че вече няма какво да ми убива апетита ,застудява се и много огладнявам :) ... поне разбрах как се чувства човек когато вземе амфети хахахха :)

От около 10 дена съм на липо 6, но от днес започвам с нормалния му прием 2капкули сутрин и 2капсули 5-6 часа след първия прием (първите няколко дни пиех само сутрин,след това сутрин и следобед,след това 2 сутрин и 1 следобед).
Сутрин правя кардио на колело с липо и 5гр.бцаа а следобед тренирам по най-здравата тренировка - DOGG CRAPP.
Рунд 1
А1
Изтласкване от полулег
Средно рамо с дъмбели
Задно рамо с дъмбели
Изтласкване с тесен хват
А2
Гребане с щанга 
Набиране с нормален хват
Трапец
Бицепсово сгъване с права щанга
А3
Бедрено разгъване
Калф машина
Клекове

Рунд 2
В1
Изтласкване от лег
Арнолд преси
Кик-бек с дъмбел

В2
Придърпване на горен скрипец
Придърпване на долен скрипец
Трапец
Скотово сгъване

В3
Прасец с щанга
Хакен клек   
Аддуктор машина   
Бедрено сгъване 

Рунд 3
С1
Чуково изтласкване на дъмбели от лег
Раменни преси отпред с щанга
Кофи

С2
Бицепсово сгъване с EZ щанга
Зотман с дъмбели
Набиране с длани към лицето
Мъртва тяга

С3
Римска мъртва тяга
Прасец на лег преса
Лег преса

днес 23.11.09
Кардио на гладно 36 минути с 2капсули Липо6 и 5 гр бцаа.
След кардиото 1к.мляко 100гр.овесени ядки 5 гр.бцаа и доза Оптимум .
На обяд 3 варени яйца 3 филии пълнозърнест хляб(малки) 100 гр. козе извара и 50гр.кашкавал родопчанка(и около 30 гр. сладко от диви ягоди).
Преди тренировка 2 капсули липо6
Тренировка
С1
Чуково изтласкване на дъмбели от лег
Раменни преси отпред с щанга
Кофи
След тренировка веднага 1 голяма лъжица мед.
20 минути след това 200гр.(преди варене)оризови спагети и 200гр. кайма микс с сос от домати и 50гр. кашкавал родопчанка и 2капсули ACAI!
Над 3 литра вода за днес.

кво става тука :) до къде си стигнал
Twinlab MCT Fuel ,тва как е ?
Асай-то какво е, дето пиеш ?
Зотман кой комплекс прайш. аз само за загрявка ги ползвам, много ме кефят.

кво става тука :) до къде си стигнал
Twinlab MCT Fuel ,тва как е ?
Асай-то какво е, дето пиеш ?
Зотман кой комплекс прайш. аз само за загрявка ги ползвам, много ме кефят.

4кг съм отслабнал като междувременно съм качил около 1 см на ръката а остават още 5 дена с липо6 и акай.
Twinlab MCT Fuel - ми добре е дава енергия и се потиш малко повече от обикновенно.
Асай-то какво е, дето пиеш ?-на Natrol е.
Зотман—http://www.youtube.com/watch?v=F_MzS5HCy3k
при мене си е работно упражнение и аз съм много доволен от него няма такова парене в ръцете!

Ясно :)
Зотман кърлс да, аз си помислих за комплeксите 1 и 2 , с тях загрявам.Това от клипа ти вчера го прайх в суперсерия със скотово с лост.Яко много :)
Acai-чето гелкапс ли е, какво е ,можеш ли да го усетиш ? Аз смуча някви Soft Chews на Garden greens ,нещо ми бият на обикновенни бонбонки,прекалено сладки са също.

За тоя метод на трениране нещо да разкажеш, ако не те мързи .

Ясно :)
Зотман кърлс да, аз си помислих за комплeксите 1 и 2 , с тях загрявам.Това от клипа ти вчера го прайх в суперсерия със скотово с лост.Яко много :)
Acai-чето гелкапс ли е, какво е ,можеш ли да го усетиш ? Аз смуча някви Soft Chews на Garden greens ,нещо ми бият на обикновенни бонбонки,прекалено сладки са също.

За тоя метод на трениране нещо да разкажеш, ако не те мързи .

И аз съм много доволен от зотмана а акайчето е гелкапс незнам дали действа немога да го усетя може би дозата ми е малка незнам!