Мазнините ?
30.11.09
19:56
От какви храни вие си набавяте нужните мазнините ?
Аз лично си ги набавям от ядки (орехи,бадем или лешници) също така понякога от киселото мляко или от зехтин
Мнението беше редактирано от k1r1I на 30.11.09 20:13.
казано от k1r1I на 30.11.09, 20:08:
Аз лично си ги набавям от ядки (орехи,бадем или лешници)
то и аз затова пуснах и темата :) дали нестава и слънчогледово олио ,ленено семе ,сусам .... да кажем мога да си панирам пилешко филе със сусам и яйце и да го изпържа в слънчогледово олио
30.11.09
21:26
#4
казано от tonu на 30.11.09, 20:31:
Заквасена сметана, масло, зехтин, ядки /сурови/, сланина .
жълтъците, мазни мръвки, пълномаслени млечни продукти.Това също са добри източници на мазнини, само внимавай с млечните.