как мислите

един от класа ми качи за има няма и 3-4 месеца 8-9 кила някаде и раката си я овиличи с 6 маи вече 7 см тва нормален прираст ли е за толкожа крадко време ?? и раменете му чуствително се огелимиха едвам се сабира в предишните си дрехи ?
пие креатин и глутамин в умерено дози

тва нормален прираст ли е ?
тои преди да започне да тренира беше мисля 60 кила са е 69

еми с креатин-а е задържал вода 100% от там донякаде идва част ор размера, а той преди е бил 60 кг, при такиз кг не е особено трудно да покачиш маса.

korn___ :) Не вярвай на всичко, което ти казват все пак... освен ако не го видиш с очите си. Какво значи в умерени дози креатина...? :) Ти виждал ли си го колко, какво и как взима?

Обективно погледнато, не е никакъв проблем да се качи такова тегло, примерно ако е ... 1.73 висок и е 60кг, сравнително лесно може да вдигне. Но все пак, имай едно на ум. Откъде го знаеш какво зима и как...

Имам познати които за 1 месец качват по 3-4, така че, няма нищо фрапантно в тези цифри. ОСобенно с реатин, определено може да вдигне без проблеми.