Въпрос-отслабване???

Здравейте,може ли човек да отслабне 20-25 кг за шест месеца?От 100кг да стане 75-80кг.

Да! ...

Теоретично, да, на практика не съм сигурен..

:-) Питам защото се чудя дали няма да се появят  здравословни проблеми... А сега ако ви попитам и “Как” сигурно ще звучи доста тъпо :lol:

Как?
Хранителен режим + тренировки.

Това са 4 кг на месец. Напълно възможно. За здравословни проблеми - едва ли, ако се храниш пълноценно.
По-скоро въпроса е можеш ли да си изработиш такъв режим на хранене и тренировки, който ще има ефект и ще можеш ли да го спазваш в продължение на 6 месеца.

Другия въпрос е дали самото ти тяло иска да отслабне и ако иска, колко иска...

Как да изработя този режим?(извинете, но съм нов в тези среди и моля да простите некомпетентността ми.. :) )

Чети бе човече, горе в дясно има една търсачка използвай я.
Пиши “изгаряне на мазнини, “отслабване”, “диета за отслабване”, “тренировка за релеф” взимай отпуска и сядай да четеш.

Благодаря за отговорите! :):):) :cheese:

Пич здравей. преди лятото бях към 140кг. през юни бях 112кг. във момента съм 87,88 всичко е възможно карай на НВД + ФИТНЕС и тренирай някой бойно изкуство смисъл аз тренирам муай тай със братми той без диета свали 3,5 кила за 1месец отивай на фитнеса примерно през ден понеделник,сряда,петък.