бавен протеин

проблем ли ще е ако пия соевия протеин сутрин? и изобщо проблем  ли  ще е да приемам бавен протеин през деня (говоря за храни като изварата и др.)? защо повечето хора го приемат предимно вечер ?

Бавен протеин приемат хората вечер, защото така докато спят имат източник на белтъчини.Идеята за бавен протеин на закуска според мен е добра. :)

Бавен протеин на закуска не!

То всичко може :) Просто за закуска е добре бърз протеин, който бързо да спре катаболните процеси. Затова бавните протеини се пият преди лягане - да захранват с амини организма за по-дълго време през нощта.

проблем ли ще е ако пия соевия протеин сутрин? и изобщо проблем  ли  ще е да приемам бавен протеин през деня (говоря за храни като изварата и др.)? защо повечето хора го приемат предимно вечер ?

Ако се храниш с храна през деня, закуска, вечеря и когато и  да е, едва ли имаш нужда от протеин /на прах/. А относно соевия протеин - спести си го.

Изобщо не е проблем соевия протеин. Той се води бърз и може да се пие сутрин и преди и след тренировка. Някои хора го усвояват дори по-добре от суроватъчен. Подходящ е и за диабетици.
Бавния е предимно за вечер. Ако си ектоморф смесвай двата протеина след тренировка и още един път през деня.