Нужни ли са хранителните добавки

‘щот са имали стероиди  :lol:

Ти гледаш много филми, момче. Какво си мислиш, че древните спартанци са изглеждали като тия от филма 300? Или може би като Брад Пит в Троя?(мързи ме да поставям кавички) Нищо подобно, майна. Мозъците ви са промити от телевизията и компютърните игри.
Екстракти от растения са познати и използвани хиляди години преди да ти пиша тия безполезни редове, за да подобряват физическата сила или потентността на мъжете. Същите тези екстракти се добиват и сега, само че технологията за добиването им е направила процеса в пъти по-ефективен и бърз. Друго нещо - Древните българи са били страховити воини с ръст от 175-180 см (което и днес си е доста) в свят, където тогавашните европейци са били с ръст 155-160 см.Това са 20 см разлика. Учените смятат, че това се дължи на консумирането на много месо и мляко. Това не съм си го измислил аз. Проф. Божидар Димитров е написал книга, отказ от която цитирам по памет. Какво е заключението от това - че ако искаш да си нещо повече от това, което си без добавки, трябва да вземаш добавки, защото науката и технологията днес е направила възможно да си набавиш протеините и другите полезни съставки, съдържащи се в месото и млякото под формата на прах в удобно за теб време, с по-бърза усвояемост и т.н. Защо да не използваш това предимство? Има само една причина-финансовата такава.
И пак като заключение: Ако искаш по-сериозни постижения - добавки. Просто е.

Позволи ми да се усъмня че древните българи са били 180 .. а европейците 160 ?? Според това което съм чел славяните са били по високи от прабългарите ?? Които от своя страна са били средни на ръст и набити Това да не го е написал някой професор който твърди че прабългарите са арийци и незнамси кво ... то е добре да се надъхваме .. и другото което е 180 е среден ръст .. което не е много ..

Леко офтопик, но точно според историческите извори , българите са били високи и доста бели.

Добавките чак да са нужни не, но определено са хубаво нещо.
Някога билдерите от времето на Арнолд са нямали добавки и въпреки това са постигнали доста.

Точно пък тогава добавки са имали, макар и не сегашното разнообразие. Но за сметка на това, стероидите са се продавали свободно и не са ги смятали за вредни ;)

Не са имали толкова качествени, блендове, формули, прохормони, бустери и т.н. високотехнологични добити в лаборатории добавки. Имали са разни неща, далеч от съвременните добавки.
Стероиди и в БГ се продават доста свободно, и много хора се тъпчат в несвяст убеждавайки малките, че са напълно безвредни, но повечето хора са далеч от формата на гореупоменатите спортисти.

Единствената задължителна добавка, която вече дори не смятам за добавка, е протеинът. Няма нищо задължително отвъд него.

Единствената задължителна добавка, която вече дори не смятам за добавка, е протеинът. Няма нищо задължително отвъд него.

А витамините? Без тях няма протеинов синтез.

Абсолютният номер 1 е рибеното масло.

Не са имали толкова качествени, блендове, формули, прохормони, бустери и т.н. високотехнологични добити в лаборатории добавки. Имали са разни неща, далеч от съвременните добавки.
Стероиди и в БГ се продават доста свободно, и много хора се тъпчат в несвяст убеждавайки малките, че са напълно безвредни, но повечето хора са далеч от формата на гореупоменатите спортисти.

Иване как може да сравняваш азотни буустери и прохормони със стероидите кои са вземали  старите културисти. А пък колко са “високотехнологични добити в лаборатории добавки” тея днешните добавки в готините шарени кутии само можем да гадаем.

Абсолютният номер 1 е рибеното масло.

Най-накрая някои да го каже ;)
Витамини може да се набавят от черен дроб, яйца, зеленчуци
Протеин си идва от храната.
.......

както има една поговорка - бавно , но славно ;)

Ех тука търговците като започнат да убеждават всички,че добавките за абсолютно задължителни.Най-големия си напредък съм го постигнал без добавки.От 2 месеца не пия добавки също и парите ги давам за храна.Чувствам се бомба.Витамини не съм пил от 6 месеца,нямам растеж ли?Зависи кой какви дългосрочни и краткосрочни цели си е поставил в този спорт,се използват добавките а не,защото били задължителни.Стига сте ги възвеличавали.
1.Правилно хранене.Това е НАЙ-ВАЖНОТО
2.Правилна тренировка.
3.Правилно възстановяване(сън,почивка и т.н.)
4.Ето тука са добавките....

Ех тука търговците като започнат да убеждават всички,че добавките за абсолютно задължителни.Най-големия си напредък съм го постигнал без добавки.От 2 месеца не пия добавки също и парите ги давам за храна.Чувствам се бомба.Витамини не съм пил от 6 месеца,нямам растеж ли?Зависи кой какви дългосрочни и краткосрочни цели си е поставил в този спорт,се използват добавките а не,защото били задължителни.Стига сте ги възвеличавали.
1.Правилно хранене.Това е НАЙ-ВАЖНОТО
2.Правилна тренировка.
3.Правилно възстановяване(сън,почивка и т.н.)
4.Ето тука са добавките....

x2

Крайно грешно е да се смята (честно казано и аз се осланях много на добавките) ,че ако не са те няма да постигнеш резултати. И гледах да са ми първи  в менюто ,а не храната. Много грешно нещо. Добвките ти дават по-скоро психическото надъхване, отколкото вършат това за което ги пием. А някои формули и нищо не вършат - научно доказано :)

Факт е, че добавките помагат много. Но ако не се храниш добре и правилно и ако те мързи да тренираш здраво, все едно наливаш в кофа с пробито дъно.
Също така факт е, че изключително МАЛКО от всичките видове добавки на пазара, в действителност “действат” и имат някакъв ефект върху тялото и постиженията. Лично съм се убедил в това.Трябва много да се чете и да се внимава какво си купуваме, за да не чудим после дали сме си дали парите на вятъра..

Това за психологическия момент е 10000% и може би най-силното качество на добавките. Всичко е в главата ;)

Ех тука търговците като започнат да убеждават всички,че добавките за абсолютно задължителни.Най-големия си напредък съм го постигнал без добавки.От 2 месеца не пия добавки също и парите ги давам за храна.Чувствам се бомба.Витамини не съм пил от 6 месеца,нямам растеж ли?Зависи кой какви дългосрочни и краткосрочни цели си е поставил в този спорт,се използват добавките а не,защото били задължителни.Стига сте ги възвеличавали.
1.Правилно хранене.Това е НАЙ-ВАЖНОТО
2.Правилна тренировка.
3.Правилно възстановяване(сън,почивка и т.н.)
4.Ето тука са добавките....

Можеш ли да ми кажеш къде в темата видя някой търговец да убеждава всички че добавките са абсолютно задължителни?

намеква се

Хранителните добавки са нещо много хубаво и улесняващо в днещния свят.Нямам нищо против.Но според мене,се измества важността на храненето от добавките.Доказателство са форумите за хранене и тези за добавки.За хранене никой не пита(едва ли всички знаят) а за добавки има 395289328529538 теми за Креатин Етил Естер :) Който има парички нека си взема колкото се може повече добавки,това е добре и определено ще има напредък в този спорт,но нека да не забравя колко по-важно е храненето!

Тука някой намеси културистите чак... те ако са постигнали успехи само благодарение на добавки и правилно хранене, то тогава аз съм професор по органична химия. Дайте малко по-сериозно. Те сигурно и протеин не пият повече от веднъж на ден най-много...

Те пият веднъж на ден ама 5-6 дози  :-)  Шегувам се ест... Мисля че темата се изчерпа ? ;)

нека се изкажат още хора

Дали добавките са необходими...зависи от много неща. Начин на тренировка, цели, хранене... Няма да спреш растежа.

Така или иначе растежа все някога ще спре, ако целите са високи
и ще трябва вече боц-боц :D

Но като цяло за добавките съм :) въпреки, че не ползвам такива :D

1.Добавките действат когато спазваш палео диета.
2.Добавките действат когато храносмилателната система е в адекватно състояние да ги асимилира.