BCAA

АН

06.12.09
16:08

На коя фирма да си взема БЦАА и за какви дневни дози говорим?
Мерси!

06.12.09
16:16

primaFORCE 20-40гр на ден в зависимост от нуждите ти !

казано от Владимир92 на 06.12.09, 16:16:

primaFORCE 20-40гр на ден в зависимост от нуждите ти !

Защо препоръчваш тази доза? Тук пише друго...

06.12.09
16:36

Защото 20-40гр е ОПТИМАЛНАТА дневна доза :)

казано от Владимир92 на 06.12.09, 16:36:

Защото 20-40гр е ОПТИМАЛНАТА дневна доза :)

Ето това се опитвам да разбера... Производителят дава една доза, ти препоръчваш двойна.
Как е изчислена тази оптимална доза?

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 06.12.09 16:43.

06.12.09
16:43

Мислех, че нещата са ти по-ясни.Хранителни добавки пил ли си ? Чел ли си материали за тях? Мнения на други чел ли си, та ми задаваш тези въпроси ? Дозировката на всички видове АК(и не само) са СИЛНО занижени, а етикетите на доста продукти са предназначени за неспортуващи хора. Ефект от ГЛУТАМИН,БЦАА и други АК може да се види/усети само при ОПТИМАЛЕН прием, който за мен е не по-малък от 20гр! По-здрави!

СБ

06.12.09
16:48

Като се направи калкулацията спряма формулата 0.17 умножено по теглото в паундове или 0.34 по теглото в килограми, се получава точно нещо в интервала 20-30 грама в зависимост от килограмите.

СилаБГ, благодаря. Идеята ми беше темата да стане максимално полезна и да съдържа аргументация.
Калкулацията направих още преди да дам мнение в темата и резултатът е точно този, естествено.
Просто намирам разлика между “за мен” и “по правило”.

Колкото до моите знания - никога не съм претендирал за тяхната изчерпателност.

Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 06.12.09 17:07.

06.12.09
18:54

Xtend не е ли по-добрия вариант за bcaa ?

06.12.09
20:29

BPS е вариант за мен

06.12.09
20:39

BPS беше вариант за теб...

06.12.09
20:45

казано от Владимир92 на 06.12.09, 20:39:

BPS беше вариант за теб...

Това кво трябва да значи ?

06.12.09
21:24

Че ги няма в момента ;)

06.12.09
21:33

казано от korpusito на 06.12.09, 21:24:

Че ги няма в момента ;)

Има в healthstore healthstore.bg/BPS/BCAA-/Branch-Chain-Amino-Acids/Anabolic-411-Extreme-BCAA-500-г.html

Мнението беше редактирано от Aleksandar Marinov на 06.12.09 21:36.

06.12.09
21:34

А някой престраши ли се да пробва Leucine самостоятелно ?
Примерно тоя на Примафорс

06.12.09
22:18

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

AT

07.12.09
13:12

казано от Стоянчо на 06.12.09, 22:18:

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

07.12.09
13:24

Преди време вземах XTEND (Scivation) и мога да ти кажа че бях изключително доволен. Пиех по 1 доза преди и след тренировка. Ако имаш възможност си ги вземи.

07.12.09
14:34

казано от cecowe на 06.12.09, 16:08:

На коя фирма да си взема БЦАА и за какви дневни дози говорим?
Мерси!

Redis Nutritie
BCAA 90 g - 12 lv
BCAA 200 g - 22lv
BCAA 300 g - 28 lv ( 100 g / 9,33333 lv)
Всички изброени са на прах, неовкусени. Изборът е твой. :-)

07.12.09
19:45

казано от AT на 07.12.09, 13:12:

казано от Стоянчо на 06.12.09, 22:18:

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

Ами пояснил съм, че в момента не консумирам протеин на пудра. Решил съм малко да почина. Т.е. пия по 10 гр преди и след тренировка ВСАА + глутамин - 10гр след тренировка и 10гр преди лягане.

Мнението беше редактирано от Стоянчо на 07.12.09 19:45.

AT

07.12.09
20:11

казано от Стоянчо на 07.12.09, 19:45:

казано от AT на 07.12.09, 13:12:

казано от Стоянчо на 06.12.09, 22:18:

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

Ами пояснил съм, че в момента не консумирам протеин на пудра. Решил съм малко да почина. Т.е. пия по 10 гр преди и след тренировка ВСАА + глутамин - 10гр след тренировка и 10гр преди лягане.

Извинявай, нещо се бях заблеял.

08.12.09
12:47

Пил съм ЕАА на Primaforce , як е бих те посъветвал само вкуса да не е лимон , а XTENDa е доста велико БЦАА действително (без да имам много опит усетих стабилен ефект - енергия , възстановяване сичко точно)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1