BCAA

На коя фирма да си взема БЦАА и за какви дневни дози говорим?
Мерси!

primaFORCE 20-40гр на ден в зависимост от нуждите ти !

primaFORCE 20-40гр на ден в зависимост от нуждите ти !

Защо препоръчваш тази доза? Тук пише друго...

Защото 20-40гр е ОПТИМАЛНАТА дневна доза :)

Защото 20-40гр е ОПТИМАЛНАТА дневна доза :)

Ето това се опитвам да разбера... Производителят дава една доза, ти препоръчваш двойна.
Как е изчислена тази оптимална доза?

Мислех, че нещата са ти по-ясни.Хранителни добавки пил ли си ? Чел ли си материали за тях? Мнения на други чел ли си, та ми задаваш тези въпроси ? Дозировката на всички видове АК(и не само) са СИЛНО занижени, а етикетите на доста продукти са предназначени за неспортуващи хора. Ефект от ГЛУТАМИН,БЦАА и други АК може да се види/усети само при ОПТИМАЛЕН прием, който за мен е не по-малък от 20гр! По-здрави!

Като се направи калкулацията спряма формулата 0.17 умножено по теглото в паундове или 0.34 по теглото в килограми, се получава точно нещо в интервала 20-30 грама в зависимост от килограмите.

СилаБГ, благодаря. Идеята ми беше темата да стане максимално полезна и да съдържа аргументация.
Калкулацията направих още преди да дам мнение в темата и резултатът е точно този, естествено.
Просто намирам разлика между “за мен” и “по правило”.

Колкото до моите знания - никога не съм претендирал за тяхната изчерпателност.

Xtend не е ли по-добрия вариант за bcaa ?

BPS е вариант за мен

BPS беше вариант за теб...

BPS беше вариант за теб...

Това кво трябва да значи ?

Че ги няма в момента ;)

Че ги няма в момента ;)

Има в healthstore healthstore.bg/BPS/BCAA-/Branch-Chain-Amino-Acids/Anabolic-411-Extreme-BCAA-500-г.html

А някой престраши ли се да пробва Leucine самостоятелно ?
Примерно тоя на Примафорс

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

Преди време вземах XTEND (Scivation) и мога да ти кажа че бях изключително доволен. Пиех по 1 доза преди и след тренировка. Ако имаш възможност си ги вземи.

На коя фирма да си взема БЦАА и за какви дневни дози говорим?
Мерси!

Redis Nutritie
BCAA 90 g - 12 lv
BCAA 200 g - 22lv
BCAA 300 g - 28 lv ( 100 g / 9,33333 lv)
Всички изброени са на прах, неовкусени. Изборът е твой. :-)

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

Ами пояснил съм, че в момента не консумирам протеин на пудра. Решил съм малко да почина. Т.е. пия по 10 гр преди и след тренировка ВСАА + глутамин - 10гр след тренировка и 10гр преди лягане.

Аз съм 110 килограма и 10гр преди и 10 след тренировка ме възстановяват (в комбинация с глутамин; протеин в момента не пия).

10 г преди и 10 г след като отделен суплемент освен тези, които вече се съдържат в протеина ли?
Все пак доста от по-скъпите (а и не толкова скъпите) протеини имат по 5 грама БЦАА на доза. Нектара и NOW Isolate имат по толкова поне. Scivation също.

Ами пояснил съм, че в момента не консумирам протеин на пудра. Решил съм малко да почина. Т.е. пия по 10 гр преди и след тренировка ВСАА + глутамин - 10гр след тренировка и 10гр преди лягане.

Извинявай, нещо се бях заблеял.

Пил съм ЕАА на Primaforce , як е бих те посъветвал само вкуса да не е лимон , а XTENDa е доста велико БЦАА действително (без да имам много опит усетих стабилен ефект - енергия , възстановяване сичко точно)