Подходящата програма...

Аз съм начинаещ в този спорт. На 16 години съм и тренира от септември.
Та мисълта ми е да ми кажете да ли програмата ми е добра, и ако не е да внесете някакви корекции. :oops:
Значи тя е следната:
1. Гърди
2. Бицепс и трицепс
3. Гръб
4. Рамо и трапец
5. Крака и корем
6. Почивка
7. Почивка
В Събота и Неделя нямам возможност да ходя на фитнес...
На мен лично тази програма ми харесва, чувствам се добре при изпълнението й, но все пак искам да чуя и мнението на хора с повече опит от моя  :roll:  .
Засега не съм взимал нито добавки, нито нищо.
Ако има нещо за корекция в програмата ми, моля ви помогнете!
Предварително ви багодаря за оказаната помощ. :oops:  :lol:

самата програма не е зле и щом казваш ,че се чувстваш добре-идеално.Бих те посъветвал да смениш само мястото на ръцете и краката в дните от седмицата по следният начин:
1.Пн-к гърди
2.Вт-к гръб
3.Ср. рамо и трапец
4.Чт-к крака и корем
5.Пт-к бицепс и трицепс
...за да отпочинат повечко ръцете,преди тренировката за тях. :wink:

x_man мерси пич за съвета, ше го имам в предвид!