Помощ за избор на протеин

Значи тренирам вече втори месец. 180 съм висок, 75кг, на 20 години. Та, ако може да ми препоръчате някаква марка протеин, за покачване на масата, че незнам какъв точно да си взема.

П.П. Наясно съм, че основното за повече маса е храната... :)

Щом си наясно, че основата е храната, би следвало да си даваш сметка, че при 2 месеца тренировка не ти трябват хранителни добавки. Добавката се включва когато не можеш да ‘изсмучеш’ необходимото за мускулен растеж от храната. Друг вариант да приемаш добавки е, ако ежедневието ти е такова, че нямаш време дори да се храниш (в което се съмнявам).
Все пак отговора на въпроса ти е, че ако твърдо си решил да си даваш парите, то най-добре е да си вземеш суроватъчен протеин (американски). Марки: Syntrax, NOW, Optimum, ATW/MGN, Scivation, ASN… и т.н.
Все пак смятам, че няма смисъл от пудри на този етап.

Gaspari (Myfusion) .

Scivation 4,5 кг. - 135 лв. в silabg супер оферта

Scivation определено,но прекалено ти е малаък стажа в залата.Можеби в момента е по-добре да се храни6 по “усилено” а след 4-5 месеца да помисли6 за добавки.

Значи тренирам вече втори месец. 180 съм висок, 75кг, на 20 години. Та, ако може да ми препоръчате някаква марка протеин, за покачване на масата, че незнам какъв точно да си взема.

П.П. Наясно съм, че основното за повече маса е храната... :)

Задръж още няколко месеци така, натрупай опит сега тоя протеин дори и да го вземеш разлика с и без него няма да е невероятна. Най-вече ще ти се облекчат мускулните трески и възстановяването ще е по-добро.
А колкото до марките търси американски и огледай кои на какви цени предлагат.