Относно картофите

Кога е най-добре да се приемат картофите ?
Могат ли да се приемат веднага след тренировка с 30 гр протеин?
Ако се приемат към 5 часа могат ли да се натрупат като подкожни мазнини?
Доста се рових,но нищо не открих ако наистина има такава тема може ли някой да ми прати линк?

Е какво искаш да откриеш за картофите ? Това е храна приемат се през устата и се дъвчат ......
Приемай ги когато ти се ядат.

Кога е най-добре да се приемат картофите ?
Могат ли да се приемат веднага след тренировка с 30 гр протеин?
Ако се приемат към 5 часа могат ли да се натрупат като подкожни мазнини?
Доста се рових,но нищо не открих ако наистина има такава тема може ли някой да ми прати линк?

Надали си се сцепил от ровене :cheese:  Картофи можеш да ядеш по всяко време, това дали ще омазниш зависи от цялостния ти режим. След тренировка ти трябва бърз вългехидрат- мед, банан със суроватката. Около час по-късно вече картофи + месо е идеално ;)

Мерси korpusito :)