Калории

Искам да питам за калоиите от сладкото . Дали се освояват и дали вършат същата работа като тези от храните.

Правилно си се изразил, но сладкото е вкус ти под сладко какво разбираш ? Всички калории участват, няма нещо което да се изпуска /освен зеленашите/.

Примерно в един сникерс има 206 калории . Те същите като в манджите ли са ? Аз си мисля ,че има бързи и бавни калории както при въглехидратите така ли е защото никак не съм на ясно с тая работа.

Зависи от манджата :)
Примерно в около 200 гр пишешко филе има 206 калории, колкото в един сникерс.
Прецени си сам от кое повече ще се нахраниш кое е по-добрия вариант :Д

Да отговора е ясен ,но за да качвам маса са ми нужни калории тия калории от скадкото ще помогнат ли  . Ясно ми е че ще си остана гладен .

Аз си мисля ,че билдерите не употребяват калории от сладко заради останалите вещества (мазнините и бързите въглехидрати например). Правилно ли мисля.

Няма да ти помогнат,както ти си направи извода,’отговора е ясен’,за по-чисто качване ще се нуждаеш от повече полезни калории ;) .

Ще ми кажеш ли колко вида са калориите и кои какви са.Ако изобщо са на видове.

Калорията е мерна единица за енергия. Яж чисти храни, а не сникерси, вафли и т.н.

Тия калории ма мъчат сяка вечер с различни въпроси и ето следващия имат ли нещо общо калориите с въглехидратите.Понеже и въглехидратите са източници на енергия.

Всяка хранителна единица, нутриент съдържа енергия = калории
1гр въглехидрати = 4ккал
1гр белтъчини = 4ккал
1гр мазнини = 9ккал

Така, че да. Калориите не са източник на енергия, а единица за енергия.

Тая таблица ми е ясна . Ама примерно някой като каже ,че е изял 2000 калории тва значи определени грамове протеини и въглехифрати и мазнини нали.

Тая таблица ми е ясна . Ама примерно някой като каже ,че е изял 2000 калории тва значи определени грамове протеини и въглехифрати и мазнини нали.

Естествено.

Последния въпрос беше тъп.Но искам да питам дали ако знам определеното количество протеини и въглехидрати на даден продукт , има ли начин да изчисля калориите.

Последния въпрос беше тъп.Но искам да питам дали ако знам определеното количество протеини и въглехидрати на даден продукт , има ли начин да изчисля калориите.

Има, да. Е, освен, ако знаеш и мазнините колко са. ;)

1 гр. въглехидрати = 4ккал
1 гр. белтъчини = 4 ккал
1 гр. мазнини = 9 ккал

Ако поемеше 2000 ккал не се знае тия 2000 ккал от какъв вид хранителни вещества са дошли затова е хубаво да го смяташ.
Вече на повечето продукти си пише колко протеин, мазнини, въглехидрати имат и съответно колко ккал е.

Примерно в един сникерс има 206 калории . Те същите като в манджите ли са ? Аз си мисля ,че има бързи и бавни калории както при въглехидратите така ли е защото никак не съм на ясно с тая работа.

не съм сигорен но в един сникерс според мен има повече от 206ккл.

Толкова са някъде. Не че има голямо значение.