Комбинация от хр. добавки или само 1

За много години, момчета, млади и корави. :)
Разглеждам в мрежата един сайт, с толкова много хран. добавки, че ей го, станало 02:00, аз не съм разгледал и 1/3 от тях. И всички привличат със такова съдържание на опаковките си, че все едно всеки производител поотделно е “открил” топлата вода. ВЪзползвах се от големите коледни намаления и наредих 4 бидончета на рафта. Избрах протеин за преди тренировка, за след тренировка и за преди ляганен  и аминокис. за преди и след тренировка. Съответно:
1. NOW-WHEY-PROTEIN-ISOLATE -> silabg.com/bg/756-NOW-WHEY-PROTEIN-ISOLATE.html
2. EXPLODE-GOLD-MATRIX-GAINER -> silabg.com/bg/1064-EXPLODE-GOLD-MATRIX-GAINER.html
3. OPTIMUM-NUTRITION-100-CASEIN -> silabg.com/bg/64-OPTIMUM-NUTRITION-100-CASEIN.html
4. UNIVERSAL-Amino-2700 -> silabg.com/bg/1446-UNIVERSAL-Amino-2700-120-tabs.html
И след това си зададох въпроса: Не можеше ли да си взема 1 протеин, който да употребявам и в трите момента? Отговор сам не мога да си дам, защото не съм компетентен. Искам да си заредя барчето с хр. добавки и за седващия месец, за да се възползвам от отстъпките, че в сегашно време за пари се говори по-делиактно и с респект.
Иска ми се да чуя мнения  за моя избор. Какво съм избрал като качество, какво би било  по-добрият избор за целта ми, ... И препоръки и съвети разбира се, градивни. :)
25 г., 88 кг., 190 см., трен. стаж - 2 мес., 4 пъти седмично, без пропуск на тренировка до сега, цел - натрупване на маса и намаляване на мазнини, спазвам диета (храня се почти редовно с конкретни храни с приблизителни грамажи, случва се да пропусна 1 хранене), която заедно с програмата ми е съобразена с тренировъчната цел от доста изваян инструктор.

Екстра са ти добавките, не се коси. Ако търсиш по-универсален протеин, вземи си някоя матрица като Myofusion например. Вечер изварата е вариант, макар че качеството и е доста съмнително...

Екстра са ти добавките, не се коси. Ако търсиш по-универсален протеин, вземи си някоя матрица като Myofusion например. Вечер изварата е вариант, макар че качеството и е доста съмнително...

Как определяте дали една добавка е качествена, ако тя не е от пакетирана от ON, Universal или друга реномирана марка? Ето защо задавам въпроса: сравнявах състава на един Whey Protein Isolate на NOW (за който съм чувал благи думи) и Whey Pro 100% на Explode. В аминикиселинния си състав продукта на Explode превъзхожда този на NOW таман двойно. А цената на Explode е почти двойно по-ниска. Бихте ли светнали невежата?

Най-малкото Explode е българска фирма, а на този вид фирми всеки уважаващ себи си човек не вярва вече :)

Най-малкото Explode е българска фирма, а на този вид фирми всеки уважаващ себи си човек не вярва вече :)

Да,но по-добре explode отколкото Биофит или Power food.

Най-малкото Explode е българска фирма, а на този вид фирми всеки уважаващ себи си човек не вярва вече :)

Да,но по-добре explode отколкото Биофит или Power food.

В случая няма по-добре. Все същия боклук купуваш.

Екстра са ти добавките, не се коси. Ако търсиш по-универсален протеин, вземи си някоя матрица като Myofusion например. Вечер изварата е вариант, макар че качеството и е доста съмнително...

Как определяте дали една добавка е качествена, ако тя не е от пакетирана от ON, Universal или друга реномирана марка? Ето защо задавам въпроса: сравнявах състава на един Whey Protein Isolate на NOW (за който съм чувал благи думи) и Whey Pro 100% на Explode. В аминикиселинния си състав продукта на Explode превъзхожда този на NOW таман двойно. А цената на Explode е почти двойно по-ниска. Бихте ли светнали невежата?

Би ли ми показал сравнението където сравнено по АК профил експлоуд превъзхожда NOW таман двойно?

Екстра са ти добавките, не се коси. Ако търсиш по-универсален протеин, вземи си някоя матрица като Myofusion например. Вечер изварата е вариант, макар че качеството и е доста съмнително...

Как определяте дали една добавка е качествена, ако тя не е от пакетирана от ON, Universal или друга реномирана марка? Ето защо задавам въпроса: сравнявах състава на един Whey Protein Isolate на NOW (за който съм чувал благи думи) и Whey Pro 100% на Explode. В аминикиселинния си състав продукта на Explode превъзхожда този на NOW таман двойно. А цената на Explode е почти двойно по-ниска. Бихте ли светнали невежата?

Би ли ми показал сравнението където сравнено по АК профил експлоуд превъзхожда NOW таман двойно?

Готово:
Explode: http://www.explode.bg/bg/whey-protein.html
NOW: silabg.com/bg/758-NOW-WHEY-PROTEIN-ISOLATE.html :)
Kaк ще коментираш?

приятел explode e за 100 грама продукт а now за 2 порция виж и грамажа.

приятел explode e за 100 грама продукт а now за 1 порция виж и грамажа.

Да, недоглеждането е причината за заблудата. Но не съвсем заблуда - стойностите и на двата АК профила са 1:1 почти, порциите са 60 на 64 г.
Въпросът продължава да си лежи.

При това 100гр БЕЛТЪК, не 100гр пудра :)

При това 100гр БЕЛТЪК, не 100гр пудра :)

Никъде не срещнах в 100 гр. продукт да са поместени 100 гр. белтък.На NOW в 64 гр. (колкото е порцията) има 50 гр. белтък, на Explode в 60 гр. има 50 гр.

Проблемът при някои/повечето подобни български продукти реалното съдържание не винаги отговаря на етикета. Не мога да твърдя, че и при въпросния протеин е така, но аз си имам едно наум, когато става въпрос за роден протеин... При Нау, както и много други чужди марки, подобно съмнение няма как да има...

Ами ето как ще го коментирам - от таблиците които си посочил се вижда съдържанието на аминокиселини в съответно 100 грама чист протеин на Експлоуд и в 50 грама чист изолат на NOW

Веднага съпоставяме двете, като ще пиша само за есенциалните аминокиселини които са най-важни и съответно ще деля стойностите на експлоуд на 2 защотот е за 100 грама продукт:

NOW/Експлоуд
Isoleucine: 3182 / 2750
leucine: 5818 / 4450
lysine: 5512 / 4400
methionine: 960 / 950
phenylalanine: 1466 / 1400
threonine: 4494 / 3650
tryptophan: 1074 / 500
valine: 3341 / 2700

Както се вижда имаме значително по-добър аминокиселинен профил при продукта на NOW Foods. Особено при BCAA където разликата е голяма - около 20% повече БЦАА в полза на NOW. Коментарите тук са излишни.

Едното е чист изолат - разбирай по-качествена суровина, по-добра разтворимост, по-добра усвояемост, по-добър вкус (NOW). Другият протеин най-вероятно е обикновен концентрат...

Въобще няма да повдигам темата за качеството и етикетите на продуктите и разликата между БГ добавки и USA.

Да не говорим, че ако вземеш неовкусения изолат на НАУ, който е 89% чист белтък в доза и излиза супер изгодно.