след почивка

искам да се допитам един месец не бях ходил на фитнес  по разни причини обаче си праих лицеви набирания и коремни,,, и ся кат почнвам искам да питам веднага ли да почвам с прогамата си  единия ден ръце и т.н както съм си е напраил, или да потренирам сичко в 1 ден докато се върна в форма ?

Моето мнение,
ако си по-скоро начинаещ си направи седмица кръгови тренировки,но ако си достатъчно напреднал няма да е проблем да си продължиш програмата.

Аз бих си продължил програмата. :)