Главно за Протеина !

Здравейте ! Бихте ли ми помогнали малко че сам новак в това нещо  ( приемане на протеин ) Вапросите са ми : 69 кг сам , 1.72-3 см , имам малко овиснала кожа ( за 2 месеца свалих 15 кг ) и се чудя дали ще ми е от полза приемането на протеин при положение че тренирам нали ( фитнес) по 1 час на ден и ИЗКАМ ДА ЗАПАЗЯ КИЛОГРАМИТЕ СИ и да обърна подкожната мазнина ( която ми е проблема че не мога да видя поне МААЛКо релеф :) ) в мускул ? И ако това може да ми обесните г/д за 1 месец какъф протеин трябва да зема ( за помагане на по горе описаните неща ) , по какуф грамаж - ( ще го земам с вода ) и дали ще може да е до кам 35 лева МАКСИМУМ на месец ? Тренирам 4 пъти в седмицата... :)

Взимай scivation whey от сила бг- > 135 кинта за 180 дози, промоцията е до 7.01. така че действай. Удряш една доза на гладно сутрин, в тренировъчните добавяш и една доза след тренировка. Не забравяй, че това ти е допълнение към храната, така че наблягай основно на нея.

п.с. мазнина в мускул колкото и да се пънеш, посмъртно не можеш да обърнеш

Можеш да намалиш мазнината и да увеличиш с няколко нанокилограма мускулите. :)

Човека искал до 35 лева протеин,направи ги поне 50,за да вземеш поне 1кг среден клас суроватка. :)

За 1 месец по 50 лева за протеин ..? а тои е 1 кг ? така ли излиза ?

да кажем че тренираш 12 дни в месеца - 2х дози протеин на ден = 24,
нетренировъчни дни са 18 - 1х доза протеин на ден = 18

24+18 - 42 дози на месец.

180 дози на сайвейшъна като ги разделиш на 42 за месец ти излизат 4 месеца и половина да си го ползваш -

135лв/4,5 = 30 лева месечно за протеин. идеално.!

пак ти напомням че офертата на сила.бг важи до 7.01

Ами първо няма от каде да намеря толкова пари :( ( на 17 сам а наще не са банка.. само от спестяваниа ) А другиа ми вапрос е защо на ден по 2 дози ?? чувал сам че 1 след тренеровка е доволно ?

бе то и три може, ти за две питаш. Ако си набавяш всичко от храната и 0 дози може. Иначе ако си сериозен и си решил да пиеш няколко месеца протеин, по-добра оферта откъм цена едва ли ще намериш.

Иначе ако си сериозен и си решил да пиеш няколко месеца протеин, по-добра оферта откъм цена едва ли ще намериш.

:) x2

Една доза е задоволителна ако смогваш добре с храненето,иначе както каза колегата,то си има хора дет пият и по три дози.. :cheese:

Пича ми се струва леко неориентиран и на много места като въпроси скача.. Казах ти и в предишната ти тема - на тебе най-важното в момента е да си структурираш хранителния режим. Карай известно време на хубава, качествена храна, тренирай редовно и ще ти се избистрят от самосебе си нещата!

Аз мога да си набавям храна но след даскало веднага в фитнес без никаква енергиа.... инак след това нали след трен мога да ям .. сутринта преди даскало и вечеря проблема ми е обяда.. мн слаб отивам на трен.. и си мисля че една ще ми е достатъчна.. ? а дали е приемливо и помага ли въобще ако е кам 1 преди трен.. ( трена кам 2.30 до кам 4 ) :)

Погледни продуктите на Redis,сайта е redis.bg,погледни  Protwhey-R ,без соя , суроватка за 55 лв 2 кг, поръчката е над 50 лева,така че транспорта е от тях .Надявам се да съм бил полезен , и недей пести протеина.

Увисналата кожа и протеина нямат връзка. Евентуално, ако увисването е в гърдите, при натрупване на повече ММ, те ще се опънат (е, тогава протеина си има своята полза). Но като цяло протеин е хубаво да се пие за да се възстановяваш по-бързо.