Въпрос за калорийния баланс

Здравейте,

На 21 години съм, ръст 180 см и тегло 90 кг. Имам значително количество мазнини в областта на корема и гърдите, и паласки разбира се. Калорийният ми баланс е около 3200 калории на ден. Приемам около 2000 калории на ден, като си спазвам НДВ. Искам обаче да изчистя максимално много мазнини с максимално малка загуба на мускулна маса. Та въпросът ми е при калориен баланс 3200 приеманите от мен 2000 калории добре ли са и ако не горе долу каква разлика между калорийния баланс и дневния прием на калории трябва да поддържам за да загубя минимално количество мускулна маса?

От 3200 на 2000 е много рязко.
Пробвай с  около 2700 как ще се чувстваш.

Смятай на база:

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/