Комбинация-прием

Здравеите.В момента приемам:No explode+slin sane +креатин(етил естер)+протен.
Кога да приемам слин-а?
В момента правя така:
преди трен. храненето с от орис,картофи,ябълга или банан + слин-а ,след 4ас и 30 Експлоуда +креатин-а
Така уда4но ли е за слин-а или по добре по друго време ?
Благодаря!

Удачно е така. Гледай ориза или картофите да са повечко в предтренировъчното хранене.