креатин-пъпки

абе нз дали е от креатина.жлизам да са къпя и по ръцете на баджаците гърба имам пъпки ситни като обрив/то си е обрив/ от ко може да са получи?ся прая зареждащ период с креатина и да ви попитам пак колко е 5 грама как да го измеря ?

Да бе верно и аз не мога да разбера колко точно е 5 грама пише “one rounded teaspoon” ама какво имат предвид не мога да разбера.Поне да пишеше “Heaped” щеше да е ясно , че е с връх ама така иди го разбери колко е

ми 5гр е една чаена лъжица
то си го пише на опаковката

ама пулна ли каква аз я прая да е под правя линия

1 чаена лажичка връх

[quote author=”^KickBoxer^”]1 чаена лажичка връх

сигурен ли си че само върха на лъжицата е 5 гр.?
защото ако е така значи аз съм взимал по доста повече защото си пълнех цялата лъжица колкото може да събере... :roll:

Виж братле кажи ква марка ти е креатина ако е българска няма да се учудя да е от него аз лично получавам подобен обрив като прекаля със яицата

Не варвам да е от Креатин-а
може би е обрив от дадена храна но не и от самия Креатин... :wink:

:shock: мда не нисля че е от креатинеца :lol:

По-горе казаха,че ако креатина е на JK си пъпчасал от него.

[quote author=“Crusial_Balistix”]По-горе казаха,че ако креатина е на JK си пъпчасал от него.

аз лично не сум пил JK но 1/3 от фитнеса в който тренкам пие JK и за такъв ефект не съм чувал...