Въглехидрати

Та..питанката ми е дали когато хапвам въглехидрати и след това си правя кардио топя повече мазнини или когато ги огранича?

Ако ги хапнеш преди кардио, те изгарят за енергия и малко обезсмисляш цялото усилие.