25.01.09
16:25
Взех си вчера тая хранителна добавка от магазина на Оптимум исках да ги взимам по отделно ... но ги имаше смесени направо в едно ... и момчето каза че е същатата работа. Аз от скоро тренирам и не ги разбирам тия работи. Така че кажете ако имате наблюдения върху този продукт. Взимам го преди и след тренировка по 1 чаена лъжица така пиши на опаковката.
И също ще пречи ли ако взимам бирена мая ?
Темата беше редактирана от Ivan на 25.01.09 16:27.
Чаената лъжичка е малка! Трябва да взимаш по 20гр продукт по 2 пъти на ден поне
Мнението беше редактирано от pockobg на 25.01.09 17:26.
25.01.09
18:47
#3
4аената е 5 гр
може би една супена със стъбилен връх преди трен и една след трен ще свърши работа... т.е 40гр на ден
27.01.09
16:24
#7
аз във момента го пия и слага 3 чаени лъжици във 200 грама вода
казано от Doncho на 27.01.09, 16:24:
аз във момента го пия и слага 3 чаени лъжици във 200 грама вода
ако са с добър връх да, иначе добавяй още една
28.01.09
15:35
#9
Пие се по 2 чаени лъжички преди и 2 чаени лъжички след тренировка.тези две чаени лъжички са 20 грама точно.сместа от тези трите вещвества е по тежка от само креатин не се бъркайте така.То си пише на опаковката.
казано от denzen на 28.01.09, 15:35:
Пие се по 2 чаени лъжички преди и 2 чаени лъжички след тренировка.тези две чаени лъжички са 20 грама точно.сместа от тези трите вещвества е по тежка от само креатин не се бъркайте така.То си пише на опаковката.
Тъкмо и аз се поразрових пак, като гледам пише че една чаена с връх е 10гр, но аз докато не мерна с една везна не вервам :) а и мнооо кофти не са метнали една мерителна лъжица вътре
10.01.10
15:33
#11
на кутията пише да се пие по 40 грама след тренировка.Аз лично изпих 2 кутии от този продукт и останах много недоволен ,никакъв ефект.