Креатин Глутамин Таурин микс на ON ?

Взех си вчера тая хранителна добавка от магазина на Оптимум исках да ги взимам по отделно ... но ги имаше смесени направо в едно ... и момчето каза че е същатата работа. Аз от скоро тренирам и не ги разбирам тия работи. Така че кажете ако имате наблюдения върху този продукт. Взимам го преди и след тренировка по 1 чаена лъжица така пиши на опаковката.
И също ще пречи ли ако взимам бирена мая ?

Чаената лъжичка е малка! Трябва да взимаш по 20гр продукт по 2 пъти на ден поне

2 пъти по 10 гр ли ? ... колко гр. е чаената?

4аената е 5 гр

може би една супена със стъбилен връх преди трен и една след трен ще свърши работа... т.е 40гр на ден

Ще увелича дозата значи :)
а иначе добър ли е продукта ?

Ами комбинацията не е никак лоша просто за 1 месец ти трябват 2 разфасовки

аз във момента го пия и слага 3 чаени лъжици във 200 грама вода

аз във момента го пия и слага 3 чаени лъжици във 200 грама вода

ако са с добър връх да, иначе добавяй още една

Пие се по 2 чаени лъжички преди и 2 чаени лъжички след тренировка.тези две чаени лъжички са 20 грама точно.сместа от тези трите вещвества е по тежка от само креатин не се бъркайте така.То си пише на опаковката.

Пие се по 2 чаени лъжички преди и 2 чаени лъжички след тренировка.тези две чаени лъжички са 20 грама точно.сместа от тези трите вещвества е по тежка от само креатин не се бъркайте така.То си пише на опаковката.

Тъкмо и аз се поразрових пак, като гледам пише че една чаена с връх е 10гр, но аз докато не мерна с една везна не вервам :) а и мнооо кофти не са метнали една мерителна лъжица вътре

на кутията пише да се пие по 40 грама след тренировка.Аз лично изпих 2 кутии от този продукт и останах много недоволен ,никакъв ефект.