11.01.10
16:59
Здравейте,мисля да си взимам добавки и реших да се обърна към вас..
Така на 17 години съм 1.85/85 кила ..
Тренирам вече от 2 месеца доста стабилно..
Искам да си взема л-карнитин тъй като имам много мазнини,които все още не ми е ясно могат ли да се превърнат на мускул или трябва да ги горя с тичане и нвд ?
Другото което е мисля да си взема креатин глутамин и таурин на Prima Force..
Ако можете да ме посъветвате нещо което мога да добавя/заменя ще съм ви благодарен ..
Мерси предварително !
Темата беше редактирана от Александър12 на 11.01.10 17:00.
11.01.10
17:16
#1
Я си дай хранителния режим.
11.01.10
17:21
#2
Еми до скоро си бях на диета от 92 кила станах 80..
Обаче тук покрай празниците си похапвам стабилно и съм качил пак иначе:
Сега похапвам нормално без много мазнотии ..
Аз това се чудя ..Принципно свалям и качвам лесно килцата ,но мене целта ми е да имам форма и мускул ако тези мазнини които имам трябва да се горят и от тях не става нищо пак ще мина на нвд ..
11.01.10
18:12
#3
Никой ли не може да помогне или не съм пуснал темата в правилния раздел ?
11.01.10
18:17
#4
Burner + BCAA + Glutamine + Cardio + НВД
Мазнина в мускул не се превръща!..Аз бих добавил...протеин задължително..и можеби витамини с едно здраво хранене.
11.01.10
19:18
#6
Мен мисълта ми е може ли да изгоря мазнината докато тренирам и изгорената мазнина да се използва за енергия за тренировките ?
Ако ме разбираш...
А относно креатин,глутамин и таурин има ли смисъл да ги взимам заедно с л карнитина ??
Тоест карнитина ще го взимам за да изгоря мазнините,а кгт за мускул и възстановяване ?