Антони-Anabolic Xtreme-Hyperdrol,MassFx...

Здравейте от много време чета форума ви ,но от скоро се регистрирах в него,от доста време се каня да направя и дневник ,но и това все отлагам,надявам се със създаването му ,да съм малко по сериозен от към хранителният ми режим,който един ден е хубав друг трагичен...
Целта за сега е килограми нагоре в момента съм около 86 тренирам по dog crapp.
Снимки на себе си ,за сега няма да качвам.
За добавките пил съм куп неща прехвалени и не толкова ,които няма да изброявам.
В момента съм започнал MassFx и Hyperdrol-X2 на Аnabolic Xtreme някъде около 20-ти ден,мога да кажа,че при мен определено ефект има ,за кратко имах леки странични ефекти свързани със нервите ,но отмина.
Протеинът ми е на All The Whey blend 10lbs пия го сутрин и през другото време,когато имам възможност по 2-3 пъти на ден,другият ми е казеина на същата марка.
BCAA Bps-по около 20-30 грама на ден
Глутамин на ОN само десет грама преди лягане ,беше ми останал от преди половин килограм...
Витамини-now adam,glucosamine и още няколко неща,които чакам от чужбина

И така първият ден от дневника
Хранене и добавки,ако мога да го нарека хранене...
10.30 -10 грама бцаа,40грама протеин,1massfx,1hyperdrol
11.30 овесени ядки ,банан,мед
14.00.150 грама пилешко
16.00 грейпфрут
16.30 40грама протеин
17.00-2 massfx 1 hyperdrol
17.45 тренировка 10 грама бцаа по време
19.00 тренировка-край. 5 бцаа  + 40 грама протеин
20.30-100 грама телешко 300грама ориз,омлет.
23.30-200грама извара 200грама мляко,1massfx 2 hyperdrola

Тренировка бе:
винаги карам пирамидално
Бедрено разгъване-20,15,12,10,отказ,отказ последните две серии бяха с по 60килограма ,ако съдя по това ,което пишеше на уреда,повече от това нямаше...
Калф машина-20,15,12,10,10 последна серия -75кг.
Клек-20,15,12,10,8 последна серия 100 кг
някакви опити за корем по принцип не го тренирам и ще трябва чистене на лято...
4 серии по 10 пъти от висящо положение с крака над главата.
Това е засега принципно целта ми бе да съм по сериозен с този дневник,но далеч няма да откажа коментари ,човек винаги трябва да се учи.

Честно казано нямам никаква представа от добавки , ама ми се струва че ти повече яденета от добавки имаш отколкото от нормална храна , само 2 пъти ядеш въглехидрати и грейпфрута ако смятаме - 3 . Лично аз ям на всяко ядене хляб/ориз/макарони  , без последното .

Evgeni,той не е написал какво цели с този стак,за да даваш такъв коментар за храната.Може да цели релеф,маса,твърдост, а и не знам защо не броиш протеина за ядене-понякога той ти набавя повече белтък от обикновено ядене

Тони,би ли споделил какъв  ефекта до този момент ? А и сигурен ли си че този страничен ефект е от продуктите,защото се съмнявам :gulp:

Тони, дай малко по-сериозно с храната. Месото никакво го няма, а с тези добавки ти трябва много за да има и добри резултати накрая.

Знам много добре как ми е храната за това си направих дневник,току виж съм малко по-сериозен ,преди си смятах протеина и въглехидратите за деня ,но като видях как се храня някой път и се отказах...надявам се с дневника и критиките да се мотивирам повече с храната ,тъй като тренировките винаги са ми перфектни,но само с тях не става...

Така днес пак станах много късно,тези излизания и приятелки много ме дърпат ...

Храненето и добавките:
11.00 40 грама протеин,две чаени лъжици бцаа доста пълни ,предполагам 12-15 грама,1massfx,1hyperdrol.
11.40 Отново овесени,банан,мед
13.30 100 грама телешко със 300грама ориз и по късно ще редактирам ,тъй като не знам на къде ще отиде деня...
15.00 продължавам със 200 грама пилешко
18.00 200 грама пилешко с печен картоф около 100-на грама 1 hiperdrol
21.30 -250 грама пъстърва
00.00 50-80 грама сурови лешници ,2хипердрола и 1 массфх
възнамерявам да пропусна излизането и да си легна за първи път от толкова време,но ако не мога да заспя пак зачезвам на някъде...да се надявам ,че тази риба ще се усвоява бавно,защото не смятам да миксирвам казеин или извара тази вечер...
като цяло можех още доста да хапвам през деня,но много бързо ми минава времето,много...

А Massfx и Hyperdrol от къде си купи?

Целта за сега е килограми нагоре

Май съвсем точно си го е казал . Протеина естествено че го броя за ядене , но просто му предлагах да добави още въглехидрати щом иска да качва . Все пак е 86 кила , не 66 .

знам знам ,момчета и въглехидрати и протеин ми трябва още много ,просто винаги съм в движение и почти винаги ям по заведения ,тъй като за момента съм в хотел и не мога да готвя...но до колкото мога ще се напъвам за някакви резултати въпреки ,че храната ми куца...

знам знам ,момчета и въглехидрати и протеин ми трябва още много ,просто винаги съм в движение и почти винаги ям по заведения ,тъй като за момента съм в хотел и не мога да готвя...но до колкото мога ще се напъвам за някакви резултати въпреки ,че храната ми куца...

Намери някаква скара-бира дето правят пържоли, вкарвай по 2-3 дози протеин и си готов :)

аз точно това съм направил имам приятел,който прави дюнери и пилешки филета и редовно вземам от него а протеина май ще го измествам в колата ...

И ето ,че днес отново станах в 11 часа не знам какво става с мен много спане много нещо..................
Храната и добавките:
11.30 -10 бцаа,40протеин,1хипердрол,1массфх
12.30-6 яйца (3 цели) 100 грама сирене,2 препечени филии,100гама мляко
Следобед отново заспах просто се учудвам от къде толкова много умора ???
15.30 -200грама пилешко със 100 грама от скапаните арабски питки
17.00- 100 грама овесени,банан,мед,40 грама протеин
17.40-1хипердрол,2массфх
18.20 тренировка по време на нея 10 грама бцаа
19.40 тренировка край,10 грама бцаа ,40 грама протеин
20.50-200 грама пилешко отново със такава арабска простотия
22.00 200 грама пъстърва
03.00-200 грама извара 200 грама кисело мляко 2хипердрола 1 массфх

Тренировката бе:
Лег-20,12,10,8,6 последните 2 серии 80кг и 100 кг не можах шестица ,само 4 и то с лека помощ :)
арнолд преси 20,15,12,10,8-последната серия ,14 кг дъмбел можех и още ,но нямаше да е чисто
трицепс скрипец с въже-20,15,12,10,8 няма да пиша килограми тъй като всеки път на различни уреди, през различни макари не съответстват.
предмишница с прав лост(20кг)-20 .Със 25кг.-15 . Със 20 кг.-20,15 повторения.

1-40гр.протеин,10грама бцаа,1хип ,1 масс
2-100грама овес,банан,мед
3-240гр.пилешко,100гр.хляб
4-220гр.пилешко,100гр.хляб
5-150грама пилешко,3 белтъка
6-200гр.телешко,200грама печени картофи
7-извара200 грама ,мляко 200гр. 1хип массфх

Горен скрипец 20,12,10,8,6,отказ-последни две 86кг,101кг -4 пъти последен с помощ
Долен 12 ,12,10,8,6,о-последни две 86кг
трапец 15,15,10,10,10-последни три със 100 кг. дъмбели
скотово-20,15,12,12-последни две със 20 кг.

Според мен трябва да увеличиш обема на тренировките, за да извлечеш по-добър резултат от добавките.
По-здрави.

Сплита ми е горе долу с един ден почивка в седмицата,заради това е така обема.

Day off:
1-40гр.протеин,15гр.бцаа,хип1,массфх1
1-7белтъка 100гр.сирене
2-250гр.пилешко 100гр. хляб
3-250гр.пилешко 100гр.хляб
4-120гр.овесени банан ,40гр.протеин массфх 1
5-банан
6-350гр.телешко
7-250гр.извара,200гр.мляко 2 хип ,2массфх

За съжаление,ще имам временна пауза точно когато свърших шишетата за първия месец и втория ми остава във въздуха ,но нямам избор,извадих си рамото при опит да смъкна едни тежести от много високо...но няма да се отказвам консултирах се с няколко сериозни човека и започвам доста медикаменти за по бързо възстановяване ,докторите ми казаха 2 седмици пълен покой на ръката и след това месец почивка от тренировки,но не възнамерявам второто да го изпълнявам...даже още тези дни ще отида да правя с някой упражнения за крака,до колкото мога...

Тони,според мен първото ти ядене за деня трябва да са белтъците,а второто с добавки.Освен това,щом си 86кг. белтъци и протеин наведнъж-трудно ще го усвоиш.

Тони,според мен първото ти ядене за деня трябва да са белтъците,а второто с добавки.Освен това,щом си 86кг. белтъци и протеин наведнъж-трудно ще го усвоиш.

Хаха, белтъци и протеин. Мхмм...

Уникални глупости можеш да прочетеш из форума. Дори аз не бих могъл да измисля нещо подобно.

Протеин може да има впредвид протеинов шейк.

Може да има впредвид много неща, но докато не го напише както си трябва няма как да знаем какво има впредвид. Иначе това не е първия подобен гаф на същия потребител...

Мисля,че всички разбрахме ,че момчето имаше в предвид белтъците като храна а протеина като добавка...иначе сега ходя през 4 дена и правя крака ,вчера махнах превръзката и опитах да се раздвижа за рамо,но щракането още го има съпроводено с болка,а изпих сумат и хапове и дроги :) иначе храната напоследък докато не тренирам е сравнително слаба,предимно два пъти по 10 яйца на ден и разни други помощни вещества,колкото да не губя форма,но живот и здраве ще започна отново много сериозно :) Кофти ,че направих само първия месец с Anabolic Xtreme-a и малко ,стотинтте левове раздадени за добавки си поизгубиха смисъла ,ама няма как...

Така е- имах предвид под “протеин” добавка , а не буквалното тълковно значение- protein-от англ.’белтък”.
Пък и не мога да разбера що се заяждате.
Вие искате да си помагате или да се ебавате с хората?!

Може да има впредвид много неща, но докато не го напише както си трябва няма как да знаем какво има впредвид. Иначе това не е първия подобен гаф на същия потребител...

...та какъв ми е другия “подобен гаф”?

Пък и не,че се заяждам,ама трябва още доста да позобкаш, та да можеш да си позволяваш такива сърказтични коментари.
Отнася се  в пълна сила и за питбулчо-още си доста малък,та да се вреш между големи кучета-този форум не е като в училище!

Може да има впредвид много неща, но докато не го напише както си трябва няма как да знаем какво има впредвид. Иначе това не е първия подобен гаф на същия потребител...

 

...та какъв ми е другия “подобен гаф”?

Пък и не,че се заяждам,ама трябва още доста да позобкаш, та да можеш да си позволяваш такива сърказтични коментари.
Отнася се  в пълна сила и за питбулчо-още си доста малък,та да се вреш между големи кучета-този форум не е като в училище!

Хаха, и к’во да напусна форума ли бе?!  :lol:

Алоо спамерите имате тема :)

Тони1 аз също започнах да тренирам по doggcrapp. А можеш ли да опишеш повече ефеката на MassFx и Hyperdrol (незнам дали са налични в момента)? И защо да си си дал на вятъра парите ? Прекалено кратък ти беше цикълът ли ?
Все още не съм опитам подобен тип добавки, но в къщи имам една куия от стария FX , още не съм я започнал и се чудя с какво да я комбинирам. Предполагам ще ми трябва още една ?
Данните са ми 178/70, 6 години стаж в залата.
Мерси предварително :)

:@елф,защото имам 4 шишета за 2 месеца а изпих само първите 2 и стигнах до контузията и спрях изведнъж да тренирам....от комбинацията бях много доволен нямаше помпане и т.н. а се чувствах просто по-силен навсякъде,ако мога да го нарека так...лично на мен комбинацията ми действаше ама...

Ясно. А на колко години си ? Аз съм на 21 - и се чудя дали не съм прекалено малък и няма да ми окажат ефект, тъй като “хормоните ми бушуват още”...

Малко късно отговарям ,но сега погледнах това не са хормоналните на АХ а натуралните...които в последствие изобщо не бяха натурални ,но това е друг въпрос ...все пак ще са по слаби от не помня как се казваха хормоналните на АХ супердрол  ако има нещо друго на л.с. ,че дневника стана на ревю...