Прием на Amino 2700

Здравейте взех си 120 хапа Amino 2700 и сега се чудя как да ги взимам за качване на мускулна маса не за чистене на опаковката пише че се вземат 2 пъти по 2 дневно но гледам навсякъде че всички ги взимат по повече и сега се чудя как да ги приемам ако някой може да ме посъветва ще съм мн благодарен а иначе и ми се виждат мн големи за гълтане дали могат да се чупят ?

На 80кг лично тегло ултималната доза е 36гр.,по 20гр. ще ти стигнат.
Само с амино няма да качиш ММ.
И да,могат да се чупят,но ще е по-добре да ги стриваш.

Аз съм си взел каквото трябва но тея аминокиселини се чудя кога и по колко да ги взимам аз си мисля сутрин и след тренировка нз кажете някви други предложения

20гр. разбиваш в около 1л. Пиеш преди,по време и след тренировка.

20гр. разбиваш в около 1л. Пиеш преди,по време и след тренировка.

Няма да може да ги разтвори във вода, ще се утаят ;)

@автора - пиеш 6 преди и 6 след тренировка и после още 2х3 през деня (мисля, че в 1тбл има 1800-1900гр протеин).

18 на ден :o това не са ли прекалено много при положение че пише че трябва се взимат по 4

Само недей да пиеш 19, че може да умреш !!! Аминокиселините изграждат белтъчините т.е. АК = храна !

18 на ден :o това не са ли прекалено много при положение че пише че трябва се взимат по 4

Дори и да махнеш предтренировъчната доза (което аз не бих направилн, освен ако не пия някаква друга добавка), то е добре да я разпреелиш и нея някъде по-късно през деня.
Не е трудно да стигнеш до изводите, които толкова те притесняват - ако вземеш 1 доза протеин (да речем изолат,а в най-добрия случай хидролизиран изолат), то в него ще има 25 и повече гр белтъчини. Сега да предположим, че тази 1 доза протеин ти я изпиваш след тренировката - това ти дава едно горе-долу прилично възстановяване веднага след натоварването. Мисълта ми е, че с тези 15-20 таблети на ден почти нищо не правиш. Знам, неудобни са таблетите за гълтане, но щом си ги взел, пий ги смело :)

Еми добре но ако ги пия така ще ги свърша за 1 седмица за това ще трябва да си взема още 2 пати по толко поне за 1 месец да карам то за толко ще ми стигнат и другите работи които съм си зел защото ако ги зимам тях само 1 седмица няма никъв смисал нали. А между другото кажете колко време преди и след тренировка да ги взимам и преди или след ядене се взимат че не съм на ясно ?

Аз пия от 19 до 24 хапа (ISS Amino 2200), от 2.2гр протеин е едно хапче.

3 със закуската, 5 между закуската и обяда като заместител на хранене, 3 преди, 3 след тренировка, 5 следобяд (ако съм навън и не мога да ям), 5 преди лягане.

Отделно си пия 21гр БЦАА, 12-15гр Глутамин (преди,по време и след тренировка). Така че излишно няма - най-лошото, което може да стане е да не го усвоиш :)

С 2 думи, можеш да ги пиеш по всяко време и все ще има полза и няма да умреш, преди и след тренировка са задължителни.

Добре де ами преди и след тренировка кога ги взимаш след като си ял или преди и колко време това ме интересува ?

30мин преди тренировка и веднага след :)

120 са нищо работа според мене, аз ги взимах 4х4 и бях доволен. То зависи и какво друго вземаш?