17.01.10
14:46
Изтрито.
Темата беше редактирана от fr3ak_0u7 на 17.04.12 23:46.
17.01.10
16:03
#1
Интересена програма. Ще следя дневника ти. Успех адаш :)
Днес:
09:00 - Кисело мляко “Активия” с мюсли + 2 пакета мини-кроасанчета “7days” + натурален сок портокал
10:00 - ТРЕНИРОВКА
11:30 - Израелска питка + натурален сок банан
14:00 - Пакет бисквити “NAVANA”
16:00 - 4 кюфтета + 1 хлебче
17:00 - Сандвич(пресни зеленчуци + колбас)
20:00 - Манджа(зелен боб + тележко месо) + 100 гр. салата + 6 филии хляб + 3 локумки и 1 л. натурален сок портокал
2л вода за целия ден
Мнението беше редактирано от fr3ak_0u7 на 18.01.10 18:42.
Честно казано - знам.Просто нямам особен избор, защото почти по цял ден съм далеч от вкъщи, а когато съм - ям каквото има :).Колкото до целите - засега, мисля че се справям добре.
Сега не ти се отразява тези “боклучави” храни.... обаче след някоя друга година ще му мислиш и ще се биеш в гърдите, защо от по-рано не си се сетил да се храниш с качествена храна.
Варианти за храната има, само желание трябва. Преспокойно тази активия, която е блъскана със захар можеш да я замениш с обикновенно кис.мляко с овес.ядки... за кроасаните и бисквитите май е излишно да коментирам, вдигаш си само кръвната захар с тях и ти се прияжда още повече.
Доста “корекции” трябва да се направят, за да влезеш в ред с храната, радвай се че си все още млад организъм, вероятно имаш и добър метаболизъм, но имай едно на ум за последствията в бъдеще..
Мнението беше редактирано от libra на 24.06.10 07:56.
Да се надяваме да си му пратила телепатично мислите си, че 6 месеца са минали :D