Кик-бокс + фитнес ?

Искам да попитам достатъчно ли е 2 дни да ходя на фитнес и 4 дни на бокс..Също така,лежанката,скотовото и клековете ще пречат ли на постижнията ми в другия спорт.
Целите са ми да не горя прекалено мускул(това е и от храната всъщност),както и да се постегна и изчистя :)
След всяка тренировка във фитнесът правя колело(а понякога и преди всяка) по 20тина минутки.Храненето е ВМ-НВД + Fyre.

По принцип можеш да си правиш силови с тежести (и машини, което не е за предпочитане). Но маса няма да качиш от сега ти казвам. По добре си избери един от двата, почти невъзможно е да ги комбинираш. А що се отнася до възстановяването - нямаш шанс. :Д

Няма да ти пре4ат клековите и лежанката,даже 6те ти помогнат.Даже ако иска6 фитнеса да ти помогне за кикбокса прави упражнения за експлозивна сила :)

Ами чудя се дали може 2 пъти в седмицата да си правя примерно вторник - гърди и рамо + колело,събота - гръб и крака + колеко ? Маса съм съгласен,че е невъзможно да се направи,но все пак неможе да няма никакъв ефект от фитнеса :) Най-малкото ще си подобря спортната форма донякъде ;)

няма да имаш никакъв ефект!!! Аз съм се опитвал да правя същотот, за 2 години отслабнах с 10-на килограма, а визуален ефект-минимален. И двата спорта изискват много енергия, за да можеш да обезпечиш такъв енергоразход трябва да ядеш изключително много( въглехидрати).

Стига си говорил глупости. Ясно е, че ще има ефект, но няма да е мм, а релеф. За храненето - по-удачният вариант е да си вземеш бцаа и глутамин, можеш да минеш и без разделно хранене.
Успехи!

Е момци и аз си мисля,че би трябвало да има ефект от към релеф...иначе Roadk1ll,незнам приятел какво си правил и какви са ти били целите,ама чак па никакъв ефект?!Ти само от kickbox-a ше си релефиш(разбира се ако правиш всичко стриктно и на трениьорите им  е зор за вас - трениращите).А и къде си чул някой,който се занимава с какъвто и да било спорт да неправи физическа подготовка с тежести ?! Всичко зависи според мен от начина на трениране..

значи момчета:
1- силова подготовка винаги има в боините изкуства т’ва ми е пределно ясно и точно поради тази причина не се получава нищо когато смесиш боини изкуства с фитнес. Когато тренираш 4-5 пъти в седмицата бокс/кик-бок и тн. поне 2 от тези тренировки свършват с кръгова тренировка с тежести!!!
2-що се отнася до глупостите...при този прекомерен енергоразход започваш да сваляш и мазнини и ММ (освен ако не си на зоб или ядеш в огромни количества и то не на ВМ-НВД) и в краина сметка ефекта след няколко години е незадоволителен. разбирасе че ще има релеф но ако само тренираш в залата и спазваш диета ефекта е много по-голям!!!

E аз където тренирам нямаме тренировка с тежести...всъщност разкажи малко повече,ако не те мързи за твоя опит и цели по време на този твой експеримент,ей така за аудиторията пък и на мене ще ни е интересно да разберем

ами то не беше толкова опит, просто от 9ти клас започнах с фитнеса(сега съм 4ти курс) и малко по късно се захванах и с муай таи. Не исках да спирам фитнеса и тренирах 2те неща паралелно. На муаи-таи ходих 3-4 някои път и 5 пъти в седмицата! Там имаше силова подготовка, но аз си ходех и на фитнес 1-2 пъти! И в крайна сметка се получи това , че свалих около 8-10 кг за около 2 години. Процента подкожни мазнини намаля-да, но като цяло загубих голяма част от постигнатото във фитнеса (като сила и мм). През целият период съм се хранил доста добре, не съм спазвал конкретна диета- хранех се интуитивно...И все пак ако си решил да ги комбинираш и двете, най- добре намали броя тренировки седмично и  би било по-добре ако диетата не е ВМ-НВД!!!