гейнър + креатин-глутамин-таурин
23.01.10
18:30
Здравейте,днеска си зех гейнър и креатин-глутамин-таурин който са в една опаковка,обаче продавача смотоляви нещо и неразбрах в крайна сметка как да ги пия.Ако някой по разбиращ ми обясни по-подробно ще съм му много благодарен !
Темата беше редактирана от Cobra на 23.01.10 19:41.
23.01.10
20:39
#1
Гейнера може да го пиеш 4 пъти дневно може 3 пъти може и 2 пъти ж зависимост дали може да си го позволиш финансово.За 4 пъти на ден е следният сутрин на гладно една доза,преди тренировка отново,след тренировка отново,както и преди лягане.3 пъти на ден е същтото само че без този прием преди лягане а когато го пиеш 2 пъти го пиеш само преди и след тренировка.Наи добре е 4 пъти на ден според мен и някои др.учени:):).А матрицата с креатина таурина и глутамина преди и след тренировка...Успех
Така...гейнерът е хранене...може6 да го пие6 като заместител или да ти подобри някое хранене...преди..след трен..сутрин...зависи когато си прецени6.А останалото преди и след трен. :)
Такааа а Ш е Ш и не се замества с 6 защото е дразнещо !
Astor
Мнението беше редактирано от ASTOR на 23.01.10 21:43.
24.01.10
08:19
#4
казано от Cobra на 24.01.10, 08:12:
Мерси на всички,а да попитам в колко вода се бъркат ,матрицата и гейнара ?
На опаковките им няма информация за това, нали?
24.01.10
08:31
#5
казано от Cobra на 24.01.10, 08:12:
Мерси на всички,а да попитам в колко вода се бъркат ,матрицата и гейнара ?
Аз CGT-то бих го мушкал по 10 грама на ден,преди и след тренировка. ;)
А гайнера бих го пиел с храненето,50-60грама гайнер+ядене. ;]
казано от Кольо Пияндето на 24.01.10, 08:19:
казано от Cobra на 24.01.10, 08:12:
Мерси на всички,а да попитам в колко вода се бъркат ,матрицата и гейнара ?
На опаковките им няма информация за това, нали?
Има информация да се разбърка в чаша с вода ,но на мен въпроса ми беше в колко мл. 100-200 ,ако не си разбрал да ти поясня :)
24.01.10
08:37
#7
Всичко си пише на опаковките. ;)
казано от gogata2427 на 24.01.10, 08:37:
Всичко си пише на опаковките. ;)
мислиш ли че ако пишеше щях да питам ?
24.01.10
08:43
#9
Пише, но най - вероятно в такива мерни единици, които не можеш да познаеш, че т’ва имат предвид.
казано от Finish First на 24.01.10, 08:43:
Пише, но най - вероятно в такива мерни единици, които не можеш да познаеш, че т’ва имат предвид.
ми не за жалост няма никакви мерни ,само пише че във вода се бърка,мисла си че би трябвало да пише някакъв грамаж за водата
24.01.10
08:47
#11
Какъв ти е гейнъра?
казано от Finish First на 24.01.10, 08:47:
Какъв ти е гейнъра?
whey mega gainer
24.01.10
09:09
#13
Е, марка няма ли си, бе човек?
Те всичките гейнъри така се казват.