Примерен стак за сносно покачване на чиста маса и сила

Върти ми се една идея за стак (която и ще реализирам до няколко дни)

Scivation Whey 10lbs -протеина
Green Magnitude - креатина
Scivation Xtend - амините
Slin Sane - вълшебното хапче
Adam - витамините

Ще се навържат ли според вас нещата?

Стака изглежда солиден с добра храна ще си машина :) А това за слина поредната шега ли е?

O, не, не е шега. както казах в съответната темата - ползвам продуктите на г-н мартинов, но това не ми пречи да изисквам съответната документация или информация от странан на вносителя, даже напротив. както и да е, тва е за другата тема ;)

Иначе ще се стремя да качвам максимално чисто, дори да не кача възможно най-много, поне да е с възможно най-малко мазно. с около 100-150 гр въглени на ден мисля да се оправя, или?..

23 год. 185см/87кг

За чисто качване и ако омазняваш лесно, според мен  - въглехидратна ротация.
Въглехидрати 200-150-100-250-200-150-100.
Протеин - 150-180 гр дневно. Нещо такова. Масата няма да е много, но ще е чисто. При мен това дава добри резултати.

Високо въгл. ден да е с по - голяма разлика от ниско - въгл. такъв :) примерно 120 на 350 :) Лично мнение

Scivation Whey +No explode+SizeOn +Slin Sane :)

Стака е доста добър, има си от всичко.Само бих заменил Хтенд, с чисти БЦАА или Purple Wraath.

Стака е доста добър, има си от всичко.Само бих заменил Хтенд, с чисти БЦАА или Purple Wraath.

Или inTrain :)

Аз бих заменил Green Magnitude със Storm.Разгледай съставките на двата продукта и прецени,цената е една и съща и 2та стигат за 80 дни.

Върти ми се една идея за стак (която и ще реализирам до няколко дни)

Scivation Whey 10lbs -протеина
Green Magnitude - креатина - Дано го усетиш.
Scivation Xtend - амините - за 3 месеца ще ти трябват минимум 2 кутии от големите.
Slin Sane - вълшебното хапче
Adam - витамините - в твоя случай е по-добре да си вземеш daily formula и с останалите пари Carb Slam.

Ще се навържат ли според вас нещата?

За витамините не ми скачайте ами помислете логично за тези пари какво може да се вземе. Daily Formula е около 15лв. за 100 дни!
А ако ти трябват по силни витамини -  Animal PAK.
Нищо против NOW. Детските витамини са супер, малката ги ползва от доста време.
Бих добавил и мастни киселини към стака, ако имаш още малко пари или смениш креатина с друг.

Стака е добър давай смело.

Може и друго да пробваш например:
Аз съм вече 3та седмица със:

Synta 6
GM
WF
PW
витамини

само още не мога да установя кога да пия PW ( много мнения ), и го пия по време на тренировка към 30 минути след като съм започнал
а GM и WF заедно 20 мин преди тренировка а след това...избухвам и напомпвам както никога до сега :)

Имам въпросче, дните когато бягам след тренировка кога да приемам протеина: Веднага след щангите и преди бягане, или след щангите и бягане?