Въпрос?

Здравейте. Интересува ме дали млечно-яйчния протеин е бавен и е подходящ за преди лягане. На етикета на Pro Gold 90 на Nutrim пише, че съдържа СУРОВАТЪЧЕН млечно-яйчен, а суроватката се усвоява бързо. Доколкото знам 80% от протеина в млякото е казеин, а 20% -суроватка.

Про 90 е подходящ за ноща - бавен е.

Добре, но може ли някой да обясни какво означава “комбинация от суроватъчни млечни и яйчни протеини” на етикета?

Днеска си взех про голд и аз.Кога е наи удачно да се пие от него по кое време на деня и по колко??? :lol:

[quote author=“buttman”]Добре, но може ли някой да обясни какво означава “комбинация от суроватъчни млечни и яйчни протеини” на етикета?

има млечен протеин, има и яйчен - този е комбинация от двата и така усвоqването на двата вида протеин се забавя (както когато умешаш суроватъчен с мляко) :lol:

@Vasil - пий по 30-40 грама след тренировка и пак по толкоз вечер преди лягане.

Не е от най-добрите варианти слид тренировка,но за да покриеш 1-2 от всичките яденета става.