Креатин монохидрат vs. Креатин-етил-естер

Кой от двата варианта е по-подходящ да си взема за покачване на ММ?

CEE е по-добрия вариант. Моното също върши работа, но задръжката на вода е по-голяма.

CEE for the win !

Глупаво сравнение..CEE е в пъти по-добре

Благодаря тогава ще пробвам CEE.