Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТ
28.01.10
20:35
#81
Абе, братле, неска много месо много нещо бе, амен амен 1 кило си упраскал ! Браво!
28.01.10
20:41
#82
Раздели тези 300 г месо на 2пъти. И к’во е т’ва половин кило картофи на едно хранене бе?
казано от Ronnie.Coleman.95 на 28.01.10, 20:31:
28.01.2010
1)200гр Извара
2)200гр Месо и 500гр Картофено Пюре
3)300гр Месо и 200гр Картофи
4)Протеин
5)200гр Месо и 500гр Картофено Пюре
помисли си ,колко от това месо си усвоил....300 грама на едно ядене
казано от p17bull на 28.01.10, 20:41:
Раздели тези 300 г месо на 2пъти. И к’во е т’ва половин кило картофи на едно хранене бе?
500гр. картофи са около 90гр. въглехидрат,къде виждаш проблем,идеално е :)
28.01.10
21:09
#85
казано от vortex на 28.01.10, 21:08:
казано от p17bull на 28.01.10, 20:41:
Раздели тези 300 г месо на 2пъти. И к’во е т’ва половин кило картофи на едно хранене бе?
500гр. картофи са около 90гр. въглехидрат,къде виждаш проблем,идеално е :)
Аз мисля, че няма да мога да ги погълна. :lol: и то + 300 г месо ..
п.п Какво месо?
Мнението беше редактирано от Питбула на 28.01.10 21:09.
28.01.10
21:32
#87
Ако смачкаш картофите на хубаво финно пюре може да погълнеш и повече от 1 кило ;-)
29.01.10
05:36
#88
казано от vortex на 28.01.10, 21:13:
Не знам,аз по 1 кило съм ял и усвоявам всичко до дупка :cheese:
Как разбра, че си ги усвоил до дупка
29.01.10
19:03
#89
казано от p17bull на 28.01.10, 21:09:
казано от vortex на 28.01.10, 21:08:
казано от p17bull на 28.01.10, 20:41:
Раздели тези 300 г месо на 2пъти. И к’во е т’ва половин кило картофи на едно хранене бе?
500гр. картофи са около 90гр. въглехидрат,къде виждаш проблем,идеално е :)
Аз мисля, че няма да мога да ги погълна. :lol: и то + 300 г месо ..
п.п Какво месо?
Пилешко %-P
29.01.10
19:05
#90
29.01.2010
1)4 Яйца и 100гр Шунка и 2 Филии Хляб
2)Протеин
3)200гр Месо и 200гр Ориз и 2 Филии Хляб
4)Corny
5)200гр Месо и 500гр Картофено Пюре и 2 Филии Хляб
6)Corny
Мнението беше редактирано от Ronnie.Coleman.95 на 29.01.10 19:11.
29.01.10
19:08
#91
казано от vortex на 28.01.10, 21:13:
Не знам,аз по 1 кило съм ял и усвоявам всичко до дупка :cheese:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Колман, с тия твой 50кг 300гр пилешко знаеш ли кога ще го усвоиш ? И как точно го мериш, на око или с везна,защото доста се съмнявам,че можеш да го изядеш на едно ядене с 500гр картофи.Аз едвам,едвам го изяждам това,дето съм с 40кг над тебе и 3 пъти по-голям корем от твоя,ти не знам къде го побираш това количество храна..
Аз съм забелязал,че с количествата храна се преувеличава даже повече отколкото с работните килограми :lol:
30.01.10
10:35
#94
казано от asenovec95 на 30.01.10, 10:26:
Ако наистина ядеш по толкова много ти за 1 месец може да кчиш МНОГО кг. :)
Хаха, много ама какво? :lol:
30.01.10
15:36
#95
Ако е с бавен метаболизъм и тренира неправилно , мазно . Ако има добра тренировка и по-бърз метаболизъм , или поне едното от двете , ще е (по) чисто.
30.01.10
19:05
#96
казано от asenovec95 на 30.01.10, 10:26:
Ако наистина ядеш по толкова много ти за 1 месец може да кчиш МНОГО кг. :)
Наскоро качих 1.2 кг за 4 дена ;-P
30.01.10
19:07
#97
казано от Ronnie.Coleman.95 на 30.01.10, 19:05:
казано от asenovec95 на 30.01.10, 10:26:
Ако наистина ядеш по толкова много ти за 1 месец може да кчиш МНОГО кг. :)
Наскоро качих 1.2 кг за 4 дена ;-P
Задържал си вода, или просто не си се изходил. :lol:
30.01.10
19:11
#98
30.01.2010
1)2 Сандвича с шунка и кашкавал ( около 100гр Шунка и 100гр Кашкавал )
2)Протеин
3)150гр Месо (пилешко) и 100гр Картофи
4)150гр Месо (пилешко) и 100гр Картофи
5)50гр Шоколад
6)2 парчета Пица
Аз така да се намеся малко по-философски:
“Най-голямата беда, за повечето от нас, не се изразява в това, че целта ни е прекалено висока и не можем да я достигнем, а че е прекалено ниска и можем да я постигнем.” - Микеланджело
Успех с начинанието, но трябва и четене, не става само с “ядене и вдигане” ;)