Протеин за един тийн!

Здравейте
Аз съм на 15 и нямам никакъв опит с хранителните добавки. Мисля, че настъпи момента да взема първият си протеин, но нямам никаква идея за марки и качество. Какво бихте ми препоръчали на приемлива цена? Каква дозировка бихте ми препоръчали? Какво мислите за това?
Благодаря!

Прочети това,колега! ;)

Не си споменал също така дали искаш да качваш с протеина или искаш да го ползваш като добавка към храненията си. ;)
И този протеин е бавен,той е за преди лягане.
Но много бързо ти ги казах тези работи,трябваше първо да си прочетеш статията! :lol:

Благодаря за светкавичния отговор! Наистина трябваше да погледна първо там, но просто не съм свикнал да гледам важните теми, сори! След като прочетох, взех да схващам. Значи търся суроватъчен. При условие, че това ще са първите добавки, които приемам мисля да не се хвърлям на дълбоко с парите.Очаквам предложения, подкрепени с доза и г/д колко излиза месечно. :):)
Благодаря.

това което си си харесвал е количество за една седмица по добре виж това.
http://power-beauty.com/index.php/classic-whey-1.html

това което си си харесвал е количество за една седмица по добре виж това.
http://power-beauty.com/index.php/classic-whey-1.html

Aз съм 60кг. Тренирам 5 пъти на седмица. За какво време ще ми стигне?

С тез 5 пъти в седмицата ще станеш много корав и после ще трябва да претренирваш, за да го смъкнеш всичкия мускул.