Л карнитин + протеин , марка ?

Здравейте , от скоро правя кардио сутрин на гладно и съм решил да си взема л карнитин , които да го пия преди тренировката и протеин изолат за след нея.За момента съм се спрял на протеин - Biotech 100% iso whey  и л карнитин - Biotech l-carnitine.Евентуално л карнитина може да го заменя с Trec l-carnitine.Спрял съм се на тях , тъй като имам ограничени възможности ,а и мисля ,че са по-добри от българските продукти. Та въпроса ми е коя от двете комбинации е по-удачна или има и по-удачна комбинация от протеин и л карнитин на подобна цена ? Също така как да определя по колко л карнитин да приемам , тъй като са с различни разфасовки и в сайта не пише по колко е безвредно да се пият.

Никой ли не е ползвал тези продукти ? Протеина е почти сигурно ,че ще е от този , но по-важния въпрос е какъв л-карнитин да взема ,който да е на по-ниска цена (като двата от горния пост).

Ползвал съм на Трек, хубав си е карнитина, мисля със зелен чай беше, пил съм го според препоръчителния прием на опаковката.