12.02.10
21:14
Здравейте днес си купих креатин глутамин и протеин .Желая да попитам с тези добавки + 1 месец здрави трен в залата + добра диета ориз месо яица овес картофи към колко кг е възможно да кача ММ ? Благодаря.
12.02.10
21:18
#1
MM - 2, 2.5 най-много.
казано от p17bull на 12.02.10, 21:18:
MM - 2, 2.5 най-много.
Интересно ми е как го изчисли ;)
@Херца Твърде е относително да се каже, но ако приемем, че храната и тренировките са на ниво, можеш да качиш 5 кила тегло, друг в въпроса колко от тях ще е мускул ;)
12.02.10
21:39
#3
казано от korpusito на 12.02.10, 21:37:
казано от p17bull на 12.02.10, 21:18:
MM - 2, 2.5 най-много.
Интересно ми е как го изчисли ;)
@Херца Твърде е относително да се каже, но ако приемем, че храната и тренировките са на ниво, можеш да качиш 5 кила тегло, друг в въпроса колко от тях ще е мускул ;)
Еми аз казвам за чист мускул най-много 2 кила и половина да качи(може 500 грама да качи ;д). Вече колко ще е мазно, никой незнае.
И никой няма да може и да каже...от хранене до хранене и от трен. до трен. има огромна разлика .А и ако не се опитваш да влезеш в някаква категория нз защо гледаш кантара,а не огледалото :)
13.02.10
13:09
#5
Никой не може да ти каже точно колко ще качиш това е в зависимост от доста фактори,така че ще качиш точно толкова колкото качиш а това ще го разбреш след месец най добре;););)
Така като му гледате въпроса, мислите ли, че има нужните знания и умения за правилен хр. режим? Един отговор по такава тема е достатъчен... А дали ще е сполучлив зависи най-вече от въпроса.