14.02.10
07:37
Здравейте! На 19 години съм, 182 см, 73 кг. Искам да попитам дали вземам прекалено много глутамин? Пия по 5 грама след тренировка и 5 преди лягане, но вземам и протеин, в който има 4 грама на доза. Пия протеина по 3 пъти на ден и ми се получава около 22 грама глутамин на ден. Отделно си ям правилно и затова се чудя да не да не се усвоява всичкия и да го изпикавам? Благодаря!
14.02.10
07:47
#1
Не, споко. Даже може и още :)