hiit въпрос

Здравеите , имам въпрос свързан с hiit кардиото. На 20 години съм 66 кг 176 см - слабичък съм обаче имам мазнинка по корема.От 2 месеца ходя на зала и ме е страх че като почна кардиото и малкото мм маса която имам ще се стопи .Та въпроса ми е hiit удачно ли е в този случеи.
Мерси предварително .

личния ми опит показва, че НIIT “гори” по-малко ММ в сравнение с нормалното кардио

личния ми опит показва, че НIIT “гори” по-малко ММ в сравнение с нормалното кардио

x2

личния ми опит показва, че НIIT “гори” по-малко ММ в сравнение с нормалното кардио

x2

x3

Я дайте някоя статийка за HIIT, четох отдавна за него и съм позабравил. ;д