бърза маса
15.02.10
20:59
на 16 съм искам да кача мускулна маса до лятото за сега пия само протеин (syntha-6),тренирам от 6 месеца но четох в един форум ,че само с протеин става но бавно,а до лятото не остава много
какво ще ми предложите като комбинация с протеина
благодаря предварително
казано от barakata на 15.02.10, 20:59:
какво ще ми предложите като комбинация с протеина
Хубава храна и тренировки.
казано от vatman на 15.02.10, 21:16:
Поредниа пред плажен билдер ;-)
Открихме сезона !
Към колегата, Петко ти каза.
15.02.10
23:33
#5
казано от korpusito на 15.02.10, 22:10:
казано от vatman на 15.02.10, 21:16:
Поредниа пред плажен билдер ;-)
Открихме сезона !
Към колегата, Петко ти каза.
Хахахах, за тия ли момчета стаа въпрос ^^
По-добре не си хаби парите за “до лятото”..вложи ги в готини риски и синджир4ета........много си дале4 от този спорт и по то4но самите ти разбирания.
16.02.10
07:54
#7
казано от Николаи на 16.02.10, 05:13:
По-добре не си хаби парите за “до лятото”..вложи ги в готини риски и синджир4ета........много си дале4 от този спорт и по то4но самите ти разбирания.
Не знам ти колко си близо , но с тия риСки няма да стигнеш далеч.
До автора : колко килограма си? Според мен ти е рано за креатин .. така че протеин + витамини + хубава храна (400 гр. въглехидрат и 200 гр. протеин ВВД щом искаш маса) и подбери подходяща за теб тренировка
16.02.10
08:00
#8
казано от summer_jam на 16.02.10, 07:54:
Не знам ти колко си близо , но с тия риСки няма да стигнеш далеч.
Той не може името да си напише, ти му говориш за риСки! :lol:
barakata, бързо НЕ става. Не и това, което искаш, не и за това лято.
За следващото лято имаш по-сериозни шансове, ако се заемеш сериозно.