Каланетика

Имам кофти травма на гърба и вече 7 месеца извън залата.ЛИчната сега ми предложи Каланетика но не знам нищо за това.Ако някой може да ми помогне ще съм му мн благоодарен.Трябва ми само за гърба ако е възможно ако не както може.Гледах в нета някакви упражнения но ако някой има опит в това и може да ми препоръча нещо конкретно мисля че ще е по добре от колокто да правя някакви упражнения на сляпо.

Жена ми прави Пилатес и доколкото знам също се пропоръчва при контузии и подобни неща. Има разни видеота из torrent tracker-ите - предполагам има и за каланетика. Потърси и си изтегли нещо.

http://www.bb-team.org/articles/1137/?utm_source=forum&utm_medium=footer_link&utm_campaign=article_refs

http://www.bb-team.org/articles/1137/?utm_source=forum&utm_medium=footer_link&utm_campaign=article_refs

тва го гледах но не намерих нищо

еми не  съм запознат с каланетиката ,прави стречинг ; поне има доста статии за стречинга.

И аз имам.Доста често се проявява.В какво точно се състои твоята?