Витамини или аминокиселини

Здравейте,искам да ви попитам следното.Почвам да правя релеф и кое е по добре да зимам витамини или аминокиселини.

Витамини и аминокиселини може да се пият целогодишно независимо от целите.

И аз съм съгласен с казаното по-горе,но аминота..даже по-добре БЦАА :)