L-Carnitine

Искам да попитам Л-Карнитина в продължение на колко време може да се приема и колко време трябва да се почива от него след това? :o

през летния сезон сега дет идва си пий редовно, но не и над 2 грама на ден дози  :wink:
Т.е. макс 4 хапа по 500 мг 2 преи и два след тренировака, в нетрнировъчен ден, 2 сутрина на гладно и два преди лягане

ако го пия(не пия сега говоря хипотетично) 2 преди тренировка и 2 преди лягане в тренировъчен ден по-добре ли е от 2 преди и 2 след тренировка или е по-кофти ?

На мен ми даде моя приятелка течен и на шишето пише да се пие по 15 мл на ден преди тренировка . Някой пил ли е течен да сподели резултата ? :roll: