Удачно ли е?

Удачно ли ще е да правя в деня за гръб и трапец Клек + Пуловър? Вие как мислите?

Удачно ли ще е да правя в деня за гръб и трапец Клек + Пуловър? Вие как мислите?

не ако не си на зоб много тежко ще ти дойде

зависи колко серии правиш и как тренираш през останалите дни...какво целиш?

Амм аз попринцип краката не ги тренирам в залата и затове към гърба се чудя дали да прибавя Клек + Пуловър и нищо друго допълнително. Имам впредвид без други упражнения за крака.

Започни да клякаш с лост В ЗАЛАТА и не мисли за глупости!

По-хубаво прави гръб с пуловер и лежанка вместо да клякаш, а клековете ги прави за с упражненията за крака. Иначе има вариант да клякаш по 6-8 серии в началото на други тренировки (примерно за гръб или гърди), но лично аз мисля, че след една тежка тренировка за дадена мускулна група няма да имаш сили за повече. По-хубаво се натоварвай повече в отделните мускулни групи.