23.02.10
19:59
Здравейте ... Понеже съм много зает през седмицата и ми остава време да тренирам само в петък и неделя .. Искам да попитам дали мога в една тренировка да включа 3 мускулни групи или прекалено много ще се натоваря .. благодаря предварително : )
Темата беше редактирана от bulgaria_92 на 23.02.10 20:18.
23.02.10
20:17
#1
Може. Разгледай програмите за цялото тяло, раздели на бутащи/дърпащи или горна/долна част.
24.02.10
14:36
#2
И трябва да си по-търпелив, защото резултатите ще дойдат по-бавно при този начин на тренировка :)
24.02.10
17:37
#3
казано от Димитър Стамов на 24.02.10, 14:36:
И трябва да си по-търпелив, защото резултатите ще дойдат по-бавно при този начин на тренировка :)
Зависи.Ако прави система като клек и мляко,хеви дути и т.н. може и да има даже по-голям ефект.Зависи и какви са му целите.
24.02.10
18:35
#4
казано от az100yan на 24.02.10, 17:37:
казано от Димитър Стамов на 24.02.10, 14:36:
И трябва да си по-търпелив, защото резултатите ще дойдат по-бавно при този начин на тренировка :)
Зависи.Ако прави система като клек и мляко,хеви дути и т.н. може и да има даже по-голям ефект.Зависи и какви са му целите.
Рано му е за тези програми.