Как да пия Creatine Monohydrate?

Искам да попитам как да пия Креатин Монохидрад.Да разтворя 5гр. в 400мл. вода или да изсипя 5-те гр. на езика и да го истия с 400мл. вода

Няма никаква разлика. Което ти е по-удобно - това.

Направо в устата.

Направо в устата.

Защото...?

Ако го изпиеш, разтворен в чашата с вода, поради това, че не се разтваря лесно във вода, би останала част от него по стената на чашата. Това е презумпцията. Иначе няма никаква разлика.

мн е гадно без вода,се едно пясък ядеш  :sick:

Искам да попитам как да пия Креатин Монохидрад.Да разтворя 5гр. в 400мл. вода или да изсипя 5-те гр. на езика и да го истия с 400мл. вода

направо в устата и разтикваш с вода

аз го изсипвам в чаша 200 мл. портокалов сок,и го разбарквам докато му се завие ...свиат.Докато се варти го изпивам на екс,и не остават никакви остатаци.тва е.

И аз така го пия. ;-)  Господин трамваи.

Ватман и трамвай. ХАХАХА, ебати потребителите се събраха.

Наливай в устата дето се вика и го гълтай цялото:))) Но аз бих те посаветвал да си закупиш Кре-Алкалин. Тоест, това е креатин от новото поколение продукти. Има много предимства. Няма смисъл аз да ти го обяснявам, прочети в нет-а. Само ще ти кажа, че е двойно буфериран, не се преобразува в биологически неактивния и вреден за организма креатинин, а поради причината, че е двойно буфериран премахва ефекта от натрупване на млечната киселина в мускулите. Следователно нямаш усещането за мусклуна треска. А, и най-важното е, че заради по-доброто усвояване няма нужда от зареждаща фаза.