Съвет за протеин

Здравейте, да ви питам на кратко. Искам да си взема два протеина, един за преди и след трен и един за по време на сън. Ако имате наблюдения върху някой продукти, ще бъда благодарен да споделите. Благодаря предварително

Важно е да кажеш какво е бюджетното ограничение, за колко време трябва да ти стигне, години стаж, изобщо трябва да прочетеш

http://www.bb-team.org/forums/viewannounce/42883_38/

и пак да попиташ

Имам около 3 години стаж в залата с няколко прекъсвания от около 2-3 месеца. Искам да са качествени продукти, но и да не е нещо прекалено. До сега не съм ползвал протеини, виждам че има голям избор, но незнам кой е читав и кой не, затова се обръщам към вас

Провери из някои сайтове например един мой приятел си купува по 2 килграма протеини от един сайт www.sila.bg протеина е optium gold standart няма да казвам голяма дума за него нито пък ти казвам да си купиш виж провери и попитай :]

Здравейте, да ви питам на кратко. Искам да си взема два протеина, един за преди и след трен и един за по време на сън. Ако имате наблюдения върху някой продукти, ще бъда благодарен да споделите. Благодаря предварително

Суроватка -Scivation, ATW, Nutraforce
Преди лягане- казеин на оптимимум (противоречиви мнения) или матрица- Syntha 6, Myofusion

или изварка, yummmmmie ^^

а какво ви е мнението за този вариант с двата протеина, струва ли си или същото може да се постигне и с един

Трябва ти един качествен суроватъчен изолат - Syntrax Nectar, NOW неовкусен изолат, ATW/MGN за сутрин на гладно и за след тренировка.

Не си харчи парите за бавен протеин на пудра, а си купувай обезмаслена извара и ако имаш блендер или пасатор, слагаш вода и ти е готов айряна с ок.20-22гр бавен казеин в 100гр извара! ;)