27.02.10
10:48
Здравеите. Казвам се Иван и тренирам около 9 месеца. На 18 гонини сам и сам решил да взема креатин или азотен бустер.Колебая се затовасе допитвам до вашето мнение. Във форума много 4етох за креатин и видовете му. просто се опасявам да не подпухна от монохидрата понеже сам 90килограма - имам шо горе мускулатура 39 см ръка висок сам 183см. И така кое е по подходя6о за едри хора като мен азотен бустер или креатин.Целата ми е да имам по оформени и по големи мускули.благодаря ви предварително
Темата беше редактирана от van4o92 на 27.02.10 11:06.
27.02.10
12:09
#1
Предвид, че нямаш опит в залата по-добре забрави засега буустера. Вземи си креатин,а ко толкова се притесняваш от задръжката на вода си вземи Креатин етил-естер, той не задържа, но е и по-скъп
27.02.10
15:19
#2
Започни с някой креатин на някоя от известните марки, за предпочитане микронизиран.